Ademhalingsoefeningen tegen stress

Hou je moonbird in je hand en adem gewoon mee

Een trage ademhaling is de beste manier om stress te verlichten, angst te verhelpen en slapeloosheid te bestrijden. Moonbird maakt het intuïtief en eenvoudig om ademoefeningen te doen.

Verlaag je stress in 5 min
Val binnen 8 min in slaap
Real-time biofeedback over je hartslag en HRV
Altijd en overal beschikbaar

5,000,000+ minuten langzaam ademen

Je moonbird gebruiken is eenvoudig en moeiteloos. Zelfs met je ogen dicht.

1.
Adem in
Voel hoe moonbird uitzet in je hand. Adem in.
2.
Adem uit
Moonbird trekt samen en wordt kleiner. Adem uit. Voel je stress en angst verminderen met elke ademhaling.

3.
Met of zonder telefoon
Selecteer een oefening in de app of gebruik moonbird zonder telefoon.
4.
Plaats duim op de sensor
Zonder telefoon begint je moonbird te bewegen door je duim op de sensor te plaatsen.

5.
Ademcoach
Laat moonbird je ademhaling begeleiden tijdens de oefening. Voel je kalmer en gelukkiger, adem voor adem.
6.
Volg je vooruitgang
De app toont hoe je lichaam reageert. Bekijk je vooruitgang na elke oefening.

Wetenschappelijk bewezen: minder stress en betere mentale gezondheid

Moonbird-gebruikers voelen meteen resultaat

81% voelt zich overdag meer uitgerust
10 min langzaam ademen ontspant je
80% betere mentale gezondheid volgens onze gebruikers

Co-founder Stefanie demonstreert moonbird in actie

Stefanie Broes

Co-Founder & CEO van Moonbird

Waarom gebruik je hier niet gewoon een app voor?

“

Ik heb een aantal van de populaire ademhalings / meditatie apps geprobeerd. Maar apps zijn niet zo mijn ding, het is erg moeilijk om gefocust te blijven. Het tactiele uitzetten/inkrimpen in je hand maakt het zoveel makkelijker om je focus te houden. Je hoeft niets te doen, gewoon je moonbird te volgen.

”

Raphaelle, 42 years old