Hartcoherentiespecialist Louis van Nieuland: Mijn dag start niet zonder mijn hartcoherentieoefening

October 4th, 2021,

3 min leestijd

Hartcoherentiespecialist Louis van Nieuland: Mijn dag start niet zonder mijn hartcoherentieoefeningfeatured image

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Deze keer is dat Louis van Nieuland, dé hartcoherentiespecialist van België.

Louis van Nieuland

“Ik ben Louis Van Nieuland, hartcoherentiecoach en -docent, bemiddelaar, teamlid van Revida, het stressmanagementcentrum in AZ Rivierenland, en verpleegkundige van opleiding. Ook ben ik auteur van de bestseller Blijven Ademen.”

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Na zelf een burnout te hebben ondergaan in het jaar 2000, is tinnitus (oorsuizen) mijn signaal dat ik weer eens teveel hooi op de vork neem. Helder denken is dan moeilijker en de vermoeidheid neemt toe.”

Wat helpt jou om tot rust te komen?

“Mijn dag start niet zonder mijn hartcoherentieoefening. Soms combineer ik deze met transcendente meditatie. Dit geeft me innerlijke rust en een helder hoofd.

Werken met mijn handen brengt mij ook in de rustmodus, bijvoorbeeld met houtbewerking, werken met klei en tekenen. Net als wandelen in het bos, de geuren en geluiden waarnemen en vogels kijken. Dit geeft me energie.”

Wat heeft het doen van ademhalingsoefeningen jou gebracht?

“In eerste instantie brengt het mij bewustwording van mijn eigen ademhaling. De ritmische hartcoherentieademhaling laat letterlijk de rust van binnenuit je lichaam opkomen.

Het is een fysiek gebeuren dat bij regelmatige training een positieve impact heeft op je emotionele beleving en je manier van denken. Het brengt transformatie in jezelf teweeg. Je gaat meer vanuit een gebalanceerd brein de context waarin je leeft aanschouwen, in plaats vanuit een emotioneel brein door (teveel) stress.”

Wanneer gebruik je moonbird het liefst?

“Het liefst 's morgens vroeg, en voor het slapen gaan. Ik gebruik hem ook soms ter voorbereiding van een moeilijk te voeren gesprek of na een emotioneel geladen gesprek bij bijvoorbeeld een conflict.

Ik beveel de moonbird vaak aan aan mijn cliënten. Het is een tactiele adembegeleider die je met of zonder app kunt gebruiken. Het voordeel voor ons hartcoherentietrainers is dat je de tool kunt instellen met parameters  die overeenkomen met onze manier van het geven van de hartcoherentietraining.”

Wat vind je fijn aan moonbird?

“Het zwellen en krimpen van de moonbird bootst goed een ademhaling na. Je kunt hem ook zonder app gebruiken en met ogen gesloten oefenen.Met de app kan je zelf controleren op je scherm of je nog wel goed in balans bent.

Hij voelt ook niet plastiekachtig aan, maar het heeft een zachte siliconen ‘huid’. Met een tactiele adembegeleider is het minder vermoeiend om focus te houden dan bij een adembegeleider op een scherm.”

Tot slot, wat is jouw levensmotto?

"Alles komt goed. En: Blijven Ademen.”

Connecten met Louis?

Je vindt hem via www.louvanie.be & www.nerva.coach.

PS. Volg ons op Instagram voor de laatste updates.

Lees meer about the contents of this article

We geven om je privacy.

We gebruiken cookies om jou de best mogelijke ervaring te bieden op onze website. Bekijk onze privacy beleid.

Winkelmand

Subtotaal

€0.00

Verzendkosten worden berekend tijdens de volgende stap.

Moonbird wordt met veel zorg geproduceerd, in kleinere aantallen tegelijk.

Alle berichten

Science

Tips & Tricks

Community

Inspiratie

Nieuws