“Die taktilen Impulse machen es leichter, sich einfach aufs Atmen zu konzentrieren, ohne die Ablenkung durch Zählen oder einen Timer. Er hat Funktionen, mit denen man Herzfrequenz und Variabilität verfolgen und das eigene Atemtempo einstellen kann.”
Dein Wearable sagt dir, dass du dich erholen sollst. Mit moonbird tust du wirklich etwas dafür.
Langsames, geführtes Atmen erhöht deine HRV und unterstützt deinen Schlaf. moonbird ist der einfachste Weg, genau das jeden Tag zu tun.
30 Tage testen30 Tage RückgaberechtSynchronisiert mit Oura, Apple Health & Google HealthVersand in 1 bis 2 Tagen
80.000+ Kund:innen2,1 Mio.+ Atemsitzungen4,7/5 auf Trustpilot30 Tage Geld-zurück-Garantie
Hör auf, auf deinen Recovery-Score zu starren.
Fang an, etwas dagegen zu tun.
Schon wieder so ein Morgen?
60 %
ErholungNiedrig68
ReadinessUnter deinem AusgangswertRuhepulsSchon wieder höher
“Ich sammle all diese Daten, aber ich ändere eigentlich nichts daran.”
Eric GT., 39, Amateur-Trailrunner
Der einfachste Weg, deine HRV zu verbessern.
01
Nimm moonbird in die Hand
Halte ihn in der Hand und schließe die Augen.
02
Atme mit
Folge dem sanften Ausdehnen und Zusammenziehen. Er gibt das Tempo deiner Ausatmung vor.
03
Die App liest deine HRV
Aura, dein KI-Atemcoach, stimmt den Rhythmus darauf ab, worauf dein Körper reagiert.
04
Verfolge deinen HRV-Trend
Nach ein paar Wochen siehst du es auf deinem eigenen Tracker.
+35
Minuten zusätzlicher Schlaf in Nächten mit Anwendung (p = 0,016)
Getestet mit der belgischen Fußball-Nationalmannschaft der Frauen.
Zehn Spitzensportlerinnen nutzten moonbird während ihrer Vorbereitung auf die Europameisterschaft 2025, der Schlaf wurde über WHOOP-4.0-Wearables erfasst.
Quasi-experimentelle Studie, n = 10, an der KU Leuven und am UZ Leuven (Ethikvotum S70736). Manuskript eingereicht.
18%
stärkere HRV-Reaktion beim Atmen in deinem persönlichen Tempo gegenüber dem Standardtempo.
Atmen im richtigen Tempo lässt deinen Körper stärker reagieren.
Die meisten Atem-Apps geben ein Tempo für alle vor. Unsere Forschung zeigt: Etwa 3 von 4 Menschen reagieren am besten in einem Tempo, das nicht den üblichen 6 Atemzügen pro Minute entspricht. Atmen im persönlichen Tempo lässt Herz und Atmung 18% besser zusammenarbeiten.
Was die Daten zeigen.
- 72 % der Nutzer:innen fühlen sich direkt nach einer Sitzung besser
- 35 Minuten mehr Schlaf in Nächten mit Anwendung, getestet mit Profisportlerinnen
- 3 von 4 Menschen reagieren am besten in einem Tempo, das nicht den üblichen 6 Atemzügen pro Minute entspricht
- Atmen im persönlichen Tempo lässt Herz und Atmung 18% besser zusammenarbeiten
Ein Neurologe darüber, was langsames Atmen bewirkt.
“Langsames Atmen beeinflusst und senkt dein Stressniveau.”
Dr. Steven Laureys
Professor für Neurologie · Coma Science Group, GIGA-Consciousness, Universität Lüttich
Was dich erwartet.
Was Nutzer:innen bei regelmäßiger Anwendung bemerken. Die Reaktion ist individuell.
Tag 1Die HRV steigt während der Sitzung
Ein langsameres, ruhigeres Runterkommen, das du in den Händen spürst.
Woche 1+35 Min. Schlaf in Nächten mit Anwendung
Nach harten oder späten Einheiten fällt das Einschlafen oft leichter.
Woche 2 bis 3Dein HRV-Trend wird sichtbar
Sieh ihn auf deinem eigenen Tracker steigen.
Woche 4+37 % Schlafqualität
Subjektive Schlafqualität, in einer peer-reviewten Studie über einen Monat.
Dein Wearable fällt das Urteil.
Praxisdaten von moonbird-Nutzer:innen zeigen, dass die HRV bei regelmäßiger Anwendung steigt. Verfolge sie auf dem Tracker, dem du ohnehin vertraust.
Dein ganzes Erholungs-Arsenal, in einer Hand.
Kompressionsstiefel, Eisbäder, Apps, Pillen. Die meisten Recovery-Tools sind passiv, von der Stange oder kosten immer wieder. moonbird führt dein Nervensystem aktiv, passt sich deinem Körper an und bleibt dir erhalten.
| moonbird + Aura | Kompressionsstiefel | Eisbad | Atem-App | Schlaf-Supplement | |
|---|---|---|---|---|---|
| Führt dich aktiv in die Erholung | |||||
| Auf deinen Körper abgestimmt | |||||
| HRV-Biofeedback in Echtzeit | |||||
| Bildschirmfrei | |||||
| Passt in die Tasche, überall nutzbar | |||||
| Einmalige Kosten, nichts nachzukaufen |
Dein Tracker wird zum Beweis.
Verbinde Oura, Apple Health oder Google Health. moonbird liest deine Daten ein, damit du siehst, wie sich regelmäßige Atemarbeit über Wochen in deinen HRV- und Schlaftrends zeigt.
Mit Garmin verfolgst du deine eigenen HRV- und Schlafwerte direkt auf deinem Gerät.
Wähle deinen moonbird.
Etwa 0,55 $ pro Tag im ersten Jahr.
Farbe: Sanftweiß
- Handliches Gerät mit Herzrhythmussensor und taktiler Atemführung
- Biofeedback und Einblicke bei jeder Sitzung
- Wearable-Anbindung: Oura, Apple Health & Google Health
- Persönliches Atemtempo, abgestimmt auf deine einzigartige PhysiologiePremium
- Aura, dein KI-Atemcoach, mit Echtzeit-Anleitung und SoundscapesPremium
- Erweiterte Einblicke, inklusive einer Schlafvorhersage für heute NachtPremium
Standard: 3-7 Werktage ab Versand
30 Tage Testphase100% Geld-zurück-GarantieKostenloser Versand, kostenlose Rücksendung2 Jahre Garantie
“Die App zeichnet HRV und Puls auf, und ich sehe in Echtzeit, wie die Herzfrequenz sinkt, passend zu der Anspannung, die nachlässt. Mein Schlaf hat sich deutlich verbessert.”
“Ich schlafe schneller ein, und meine HRV hat sich verbessert. Das habe ich selbst überprüft, auf meiner Sportuhr (Polar) und mit klinischem Messequipment, der Elite-HRV-App.”
“Ich sehe den Unterschied wirklich in den Daten meiner Garmin-Uhr. Meine Herzfrequenz sinkt, und mein Stresslevel sinkt mit.”
“moonbird hilft mir, meinen Stress zu senken, und meine HRV-Werte sind besser, was ideal für die Fitness ist. Meine Schlafqualität ist auch besser.”
Was Expert:innen dazu sagen
“Ich habe eine Polar-Uhr mit „Serene“-Atemtraining, aber das ist nichts im Vergleich zu dem, was moonbird macht.”
“Ich war anfangs skeptisch, war aber überrascht, wie intuitiv dieses kleine Gerät unterstützt. Es hilft mir wirklich, schnell wieder einzuschlafen.”
“Ich habe tiefes Atmen mit meiner Apple Watch versucht, und es hatte einfach keine Wirkung. Dann habe ich moonbird ausprobiert, und das hat den Unterschied gemacht. Ich wache ausgeruht auf.”
“Man kann sein eigenes Atemtempo einstellen, und dann ist er super einfach zu bedienen. Mein Stresslevel ist deutlich gesunken.”
“Er hilft mir, ein gutes Atemtempo zu halten, ohne zu zählen oder dem Vibrieren von Smartphone oder Smartwatch zu folgen.”
“Der Atemcoach hat meinen moonbird auf einen Rhythmus eingestellt, der gut für mich funktioniert. Endlich sehe ich meine HRV langsam steigen.”
“Wenn ich müde bin, aber noch zu einem Termin muss, mache ich schnell eine 10-Minuten-Sitzung mit meinem moonbird. Es ist erstaunlich, wie energiegeladen und frisch ich mich danach fühle.”
“Ich bin froh, dass ich mein Handy endlich nicht mehr mit ins Schlafzimmer nehmen muss. moonbird gibt sehr deutliches taktiles Feedback.”
“Früher habe ich eine Atem-App benutzt, aber da weiß man nie, ob man es richtig macht. moonbird gibt dir dieses Feedback.”
“Gute Anleitung ohne Bildschirm. Früher habe ich Übungen mit einer Apple Watch gemacht, aber das hat mich zu sehr abgelenkt.”
Fragen von Sportler:innen.
moonbird synchronisiert derzeit direkt mit Oura, Apple Health und Google Health, und die Daten fließen in beide Richtungen (Apple-Watch-Daten laufen über Apple Health, die meisten Android-Wearables über Google Health). Weitere Integrationen, auch Garmin, stehen auf unserer Roadmap. Was du auch trägst: Du kannst verfolgen, wie deine eigenen HRV- und Schlafwerte auf deinem eigenen Tracker reagieren.
Die Reaktion ist individuell, deshalb versprechen wir kein Datum. In Praxisdaten von moonbird-Nutzer:innen steigt die HRV bei regelmäßiger Anwendung über Wochen. Gib ihm zwei bis drei Wochen mit regelmäßigen Sitzungen und verfolge den Trend auf deinem eigenen Tracker. Denk daran: Regelmäßigkeit ist entscheidend. Tägliches Üben ist sehr zu empfehlen.
moonbird ist ein Recovery-Tool. Wir empfehlen die Anwendung zwischen den Einheiten, morgens oder vor dem Schlafengehen. Ideal sind Sitzungen von 2 Minuten bis zu 10 Minuten oder länger.
Beides funktioniert. Ein paar konzentrierte Minuten helfen deinem Körper schon, zur Ruhe zu kommen, und längere Sitzungen lassen dich noch etwas tiefer sinken. Am wichtigsten ist, regelmäßig zurückzukommen: Beständigkeit schlägt Dauer.
Genau das ist die Lücke. Ein festes Standardtempo ist der Grund, warum es nicht gepasst hat. moonbird findet das Tempo, auf das dein Körper reagiert.
Ja. Schlaf ist ein Ergebnis, nicht der ganze Punkt. moonbird ist HRV-Training: Nutze ihn, um vor einem Wettkampf runterzukommen, nach einer Abendeinheit abzuschalten oder aus deinem Recovery-Score eine Routine zu machen. Wer gut schläft, startet einfach von einem besseren Ausgangswert.
Bestellungen gehen innerhalb von 1 bis 2 Tagen raus. Die Lieferung dauert innerhalb der EU 1 bis 3 Werktage, versandt aus unserem Lager in Belgien, und 3 bis 5 Werktage außerhalb. Versand und Rücksendung sind kostenlos.
Dann schick ihn zurück. Du hast 30 Tage und eine volle Geld-zurück-Garantie, moonbird zu testen ist also ohne Risiko.
Starte deine Reise in die Atemarbeit
Weniger Stress, besserer Schlaf, mehr Ruhe. Teste moonbird ohne Risiko: Funktioniert er nicht für dich, schicke ihn zurück. Ohne Fragen.
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