Atemübungen waren noch sie so einfach.

Der weltweit erste handliche Atemtrainer zur Stresslinderung, um Angstzustände und Schlafprobleme zu reduzieren.

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Warum 40.000 Kunden moonbird lieben

Nutze die App um noch mehr Nutzen aus dem moonbird zu ziehen

  • 1. Vielfache Atemübungen

    Wähle eine voreingestellte Atemübung oder erstelle deine eigene und synchronisiere deinen Atemrythmus mit dem moonbird.

  • 2. Echtzeit Biofeedback

    Beobachte die direkte Reaktion deines Körpers, wie Herzfrequenz (HR) und Herzfrequenzvariabilität (HRV).

  • 3. Fortschritt

    Überprüfe deine Statistiken im Laufe der Zeit und sehe deinen Fortschritt nach jeder Sitzung.

  • 4. Lerninhalte

    Entdecke unsere Inhalte in der App und lerne alles, was du über die Kraft des Atmens wissen musst.

Teste moonbird

Dr. Steven Laureys

Professor für Neurologie

“Langsame Atmung hilft dir, das Nervensystem und den Geist zu regulieren. Moonbird führt dich auf intuitive Weise durch das Atmen und gibt dir Biofeedback.”

Dr. Steven Laureys, Professor für Neurologie

Wie man moonbird verwendet

1. Halte den moonbird in deiner Hand

Lege deinen Daumen auf den Sensor und schüttle den moonbird leicht.

2. Beginne ein- und auszuatmen

Atme ein wenn der moonbird sich ausdehnt, atme aus wenn er sich wieder einzieht

3. Überprüfe deine Statistiken (optional)

Verfolge und starte geführte Atemübungen mit der 
moonbird app. Möchtest du die App nicht nutzen? Moonbird funktioniert trotzdem!

Spüre den Effekt in 30 Tagen, oder kriege dein Geld zurück.

Tag 1-10

Gewöhne dich daran, deinen Atem mit der Bewegung deines moonbirds abzustimmen.

Tag 11-20

Du wirst merken, dass langsames Atmen parasympathische Aktivitäten auslöst und deinem Körper hilft, sich zu entspannen.

Tag 21-30

Wenn du mit moonbird atmest, wirst du tiefe Entspannung erfahren, während sich deine Herzfrequenz mit mit deinem Atemrythmus synchronisiert.

Wissenschaftlich fundiert, empfohlen von +500 klinischen Fachleuten

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erlebe ein verbessertes psychisches Wohlbefinden

78%

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Referenzen

[1] Prinsloo GE, et al. The effect of short duration heart rate variability (HRV) biofeedback on cognitive performance during laboratory induced cognitive stress. Appl Cogn Psychol. 2011.

[2] Goldstein MR, et al.. Improvements in well-being and cardiac metrics of stress following a yogic breathing workshop: Randomized controlled trial with active comparison. J Am Coll Health J ACH. 2020.

[3] Perciavalle V, et al. The role of deep breathing on stress. Neurol Sci Off J Ital Neurol Soc Ital Soc Clin Neurophysiol. 2017.

[4] Tsai HJ, et al. Efficacy of paced breathing for insomnia: enhances vagal activity and improves sleep quality. Psychophysiology. 2015.

[5] de Zambotti M,, et al. Reducing bedtime physiological arousal levels using immersive audio-visual respiratory bio-feedback: a pilot study in women with insomnia symptoms. J Behav Med. 2019.

[6] Chien H-C, et al. Breathing exercise combined with cognitive behavioural intervention improves sleep quality and heart rate variability in major depression. J Clin Nurs. 2015.

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[8] Novaes MM, et al. Effects of Yoga Respiratory Practice (Bhastrika pranayama) on Anxiety, Affect, and Brain Functional Connectivity and Activity: A Randomized Controlled Trial. Front Psychiatry. 2020.

[9] Chen Y-F, et al. The Effectiveness of Diaphragmatic Breathing Relaxation Training for Reducing Anxiety. Perspect Psychiatr Care. 2017.

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