“De voelbare begeleiding maakt het makkelijker om gewoon op mijn ademhaling te focussen, zonder te tellen of naar een timer te kijken. Je kunt er je hartslag en hartslagvariabiliteit mee opvolgen en je ademtempo personaliseren.”
Je wearable zegt dat je moet herstellen. Moonbird is hoe je dat echt doet.
Traag, begeleid ademen verhoogt je HRV en ondersteunt je slaap. Moonbird is de eenvoudigste manier om je HRV te verhogen.
Probeer 30 dagen30 dagen retourSynct met Oura, Apple Health & Google HealthLevering in 1-8 werkdagen
80.000+ klanten2,1M+ ademsessies4,7/5 op Trustpilot30 dagen geld-terug-garantie
Stop met staren naar je herstelscore.
Begin er iets aan te doen.
Weer zo’n ochtend?
60%
HerstelLaag68
ReadinessOnder je baselineRusthartslagWeer omhoog
“Ik verzamel al die data, maar ik pas er eigenlijk niets op aan.”
Eric GT., 39, amateur-trailrunner
De eenvoudigste manier om je HRV te verbeteren.
01
Neem moonbird in je hand
Hou hem vast en sluit je ogen.
02
Adem mee
Volg het zachte uitzetten en samentrekken. Hij geeft het tempo van je uitademing aan.
03
De app leest je HRV
Aura, je AI-ademcoach, stemt het ritme af op waar jouw lichaam op reageert.
04
Volg je HRV-trend
Na een paar weken zie je het op je eigen tracker werken.
+35
minuten extra slaap op nachten met gebruik (p = 0,016)
Getest met de Belgische nationale vrouwenvoetbalploeg.
Tien topatleten gebruikten moonbird tijdens hun voorbereiding op het EK 2025, met slaap gemeten via WHOOP 4.0-wearables.
Quasi-experimentele studie, n = 10, aan KU Leuven en UZ Leuven (ethische goedkeuring S70736). Manuscript ingediend.
18%
sterkere HRV-respons bij ademen op jouw persoonlijke tempo dan op het standaardtempo.
Ademen op jouw juiste tempo laat je lichaam meer reageren.
De meeste ademhalings-apps gebruiken één tempo voor iedereen. Ons onderzoek toont aan dat ongeveer 3 op de 4 mensen het best reageren op een tempo dat afwijkt van de standaard 6 ademhalingen per minuut. Ademen op jouw persoonlijke tempo verhoogt je HRV met 18%.
Wat de data laat zien.
- 72% van de gebruikers zegt zich direct na een sessie beter te voelen
- 35 minuten extra slaap op nachten met gebruik, getest met topsporters
- 3 op de 4 mensen reageren het best op een tempo dat afwijkt van de standaard 6 ademhalingen per minuut
- Ademen op jouw persoonlijke tempo verhoogt je HRV met 18%
Een neuroloog over wat trage ademhaling doet.
“Trage ademhaling beïnvloedt en verlaagt je stressniveau.”
Dr. Steven Laureys
Hoogleraar Neurologie · Coma Science Group, GIGA-Consciousness, Universiteit van Luik
Wat je mag verwachten.
Wat gebruikers merken bij regelmatig gebruik. Iedereen reageert anders.
Dag 1HRV stijgt tijdens de sessie
Een tragere, rustigere ontspanning die je in je handen voelt.
Week 1+35 min slaap op nachten met gebruik
In slaap vallen gaat vaak makkelijker na zware of late trainingen.
Week 2 tot 3Je HRV-trend wordt zichtbaar
Zie hem stijgen op je eigen tracker.
Week 4+37% slaapkwaliteit
Subjectieve slaapkwaliteit, in een peer-reviewed studie van een maand.
Je wearable velt het oordeel.
Praktijkdata van moonbird-gebruikers toont dat HRV stijgt bij regelmatig gebruik. Volg het op de tracker die je al vertrouwt.
Je hele recovery-arsenaal, in één hand.
Boots, ijsbaden, apps, pillen. De meeste recovery-tools zijn passief, generiek of een terugkerende kost. moonbird begeleidt je zenuwstelsel actief, past zich aan je lichaam aan, en is van jou om te houden.
| moonbird + Aura | Compressielaarzen | IJsbad | Ademhalings-app | Slaapsupplement | |
|---|---|---|---|---|---|
| Begeleidt je actief naar herstel | |||||
| Afgestemd op jouw lichaam | |||||
| Realtime HRV-biofeedback | |||||
| Zonder scherm | |||||
| Past in je tas, overal te gebruiken | |||||
| Eenmalige kost, niets bij te vullen |
Je tracker wordt het bewijs.
Koppel Oura, Apple Health of Google Health. Moonbird haalt je data binnen, zodat je week na week ziet hoe regelmatig ademwerk zichtbaar wordt in je HRV- en slaaptrends.
Op Garmin volg je je eigen HRV- en slaapcijfers rechtstreeks op je horloge.
Kies jouw moonbird.
Ongeveer US$ 0,55 per dag in het eerste jaar.
Kleur: Soft White
- Handzaam toestel met hartritmesensor en tastbare ademgeleiding
- Biofeedback en inzichten bij elke sessie
- Wearable-koppeling: Oura, Apple Health & Google Health
- Persoonlijk ademritme afgestemd op jouw unieke fysiologiePremium
- Aura, je AI-ademcoach, met realtime begeleiding en soundscapesPremium
- Geavanceerde inzichten, inclusief een slaapvoorspelling voor vannachtPremium
Levering in 1-8 werkdagen
30 dagen proefperiode100% niet-goed-geld-terugGratis verzending, gratis retour2 jaar garantie
“De app registreert HRV en pols, en ik zie in realtime mijn hartslag dalen, wat klopt met de spanning die ik voel wegebben. Mijn slaap is enorm verbeterd.”
“Ik val sneller in slaap en mijn HRV is verbeterd. Dat heb ik zelf gecontroleerd op mijn sporthorloge (Polar) en op klinische meetapparatuur, de Elite HRV-app.”
“Ik zie echt het verschil in de data van mijn Garmin-horloge. Mijn hartslag daalt, en mijn stressniveau daalt mee.”
“moonbird helpt me om mijn stress te laten zakken, en mijn HRV-waarden zijn beter, ideaal voor fitness. Ook mijn slaapkwaliteit is beter.”
Wat experts erover zeggen
“Ik heb een Polar-horloge met ‘serene’ ademtraining, maar dat is niets vergeleken met wat de moonbird doet.”
“Ik was in het begin sceptisch, maar was verrast door de intuïtieve ondersteuning van dit kleine toestel. Het helpt me echt om snel weer in slaap te vallen.”
“Ik probeerde diep ademen met mijn Apple Watch en dat had gewoon geen effect. Toen probeerde ik de moonbird, en dat maakte alle verschil. Ik word uitgerust wakker.”
“Je kunt je eigen ademtempo instellen, en daarna is het supersimpel in gebruik. Mijn stressniveau is flink gedaald.”
“Het helpt me om een goed ademtempo aan te houden zonder te tellen of het trillen van een smartphone of smartwatch te volgen.”
“De ademcoach zette mijn moonbird op een ritme dat goed werkt voor mij. Ik zie mijn HRV eindelijk langzaam stijgen.”
“Als ik moe ben maar nog de deur uit moet voor een afspraak, doe ik een korte sessie van 10 minuten met mijn moonbird. Het is verbazend hoe energiek en fris ik me daarna voel.”
“Ik ben blij dat ik mijn telefoon eindelijk niet meer mee naar de slaapkamer hoef te nemen. De moonbird geeft heel voelbare feedback.”
“Vroeger gebruikte ik een ademhalings-app, maar dan heb je geen idee of je het goed doet. Moonbird geeft je die feedback wel.”
“Goede begeleiding zonder scherm. Ik deed vroeger oefeningen met een Apple Watch, maar die leidde me te veel af.”
Vragen van sporters.
Moonbird synct momenteel rechtstreeks met Oura, Apple Health en Google Health, en de data stroomt in beide richtingen (Apple Watch-data loopt via Apple Health, de meeste Android-wearables via Google Health). Meer koppelingen, waaronder Garmin, staan op onze roadmap. Wat je ook draagt, je ziet je eigen HRV- en slaapcijfers reageren op je eigen tracker.
Iedereen reageert anders, dus we beloven geen datum. In praktijkdata van moonbird-gebruikers stijgt HRV bij regelmatig gebruik over meerdere weken. Geef het twee tot drie weken van consequente sessies en volg de trend op je eigen tracker. Onthoud: consistentie is de sleutel. Dagelijks oefenen wordt sterk aanbevolen.
Moonbird is een hersteltool. We raden aan om hem tussen trainingen te gebruiken, of ’s ochtends of voor het slapengaan. Idealiter duurt een sessie 2 tot 10 minuten of langer.
Allebei werken ze. Een paar gefocuste minuten helpen je lichaam al tot rust te komen, en bij langere sessies zak je wat dieper. Wat het meest telt, is er regelmatig op terugkomen: consistentie wint van duur.
Dat is precies het punt. Een vast, generiek tempo is waarom het niet aansloeg. Moonbird vindt het tempo waar jouw lichaam op reageert.
Ja. Slaap is één uitkomst, niet het hele verhaal. Moonbird is HRV-training: gebruik het om tot rust te komen voor een wedstrijd, om af te schakelen na een avondtraining, of om van je herstelscore een routine te maken. Wie goed slaapt, begint gewoon met een betere uitgangspositie.
Levering duurt 1 tot 8 werkdagen. Verzending en retour zijn gratis.
Stuur het dan terug. Je hebt 30 dagen en een volledige geld-terug-garantie, dus moonbird proberen is zonder risico.
Start met ademwerk
Minder stress, betere slaap, meer rust. Probeer moonbird zonder risico: werkt het niet voor jou, stuur hem dan terug. Geen vragen gesteld.
30 dagen proefperiodeProbeer hem risicovrij thuis
100% niet-goed-geld-terugNiet overtuigd? Volledige terugbetaling
Gratis verzending, gratis retourGeen verborgen kosten
2 jaar garantieBij elke moonbird inbegrepen