Moonbird is een ademcoach voor in je hand, in Antwerpen ontwikkeld samen met artsen. Het bewijs: zes studies bij acht onderzoeksinstellingen, plus 2,1 miljoen echte ademsessies. Vijf Europese verzekeraars vergoeden moonbird. TIME riep het uit tot Best Invention in 2024 en 2025. Op Trustpilot scoort het 4,7 op 5. Alles staat op deze pagina, oordeel zelf.
Ademhalen is de enige autonome functie die je bewust kunt overnemen. Vertraag je het, dan volgt een hele keten aan fysiologische reacties. Je nervus vagus vuurt sterker, je hartritmevariabiliteit stijgt, en de balans tussen je stress- en herstelsysteem kantelt richting rust. Deze drie kaarten laten zien wat er onder de motorkap van een sessie gebeurt.
Elk getal komt uit één geciteerde bron. Geen gemiddeldes over onvergelijkbare studies, geen samengestelde scores. Elke stat verwijst naar de paper waaruit hij komt.
van de gestreste gebruikers voelt zich meteen merkbaar beter na een sessie.
moonbird-data · 2,1M sessies
betere slaapkwaliteit na één maand. PSQI, klinisch betekenisvol.
Vermeylen e.a. 2022
HRV-winst bij je persoonlijke ideale tempo vs. vast 6,0 BPM.
moonbird intern, n = 552
extra slaap per nacht voor topsporters tijdens het EK.
Red Flames-pilot, 2025
verkiest moonbird boven een concurrerend tactiel ademapparaat.
Honinx e.a. 2025
sneller HRV-herstel bij 50-plussers vs. gebruikers van middelbare leeftijd.
Truesdale e.a., in review
Probeer moonbird 30 dagen, zonder risico. Of begin nu meteen met de gratis app.
Een vast tempo van 6 BPM is een compromis. Je resonantie verschuift met ongeveer 1 BPM binnen één dag. Adem je 1–2 BPM naast je ideaal, dan stagneert je HRV niet, hij daalt. Moonbird leest je hartritme continu en vindt het tempo waarop je lichaam zit, nu.
Eén sessie op je persoonlijke tempo doet meer dan honderd op het verkeerde. Het juiste tempo kiezen, niet herhalen, is wat winst oplevert.
betere subjectieve slaapkwaliteit
p < ,001
sneller in slaap
p < ,01
meer verkwikkende slaap
p < ,001 (NRSS)
minder disfunctioneren overdag
p < ,001
Tien speelsters van de Red Flames gebruikten moonbird tijdens het EK. Op de nachten dat ze het gebruikten, lieten hun wearables meer slaap, betere slaapprestaties en sterke therapietrouw zien, zonder coaching.
39 volwassenen, pilot van één maand. PSQI daalde drie punten, voorbij de klinische drempel; subjectieve slaapkwaliteit verbeterde 37% (p < ,001) en disfunctioneren overdag daalde 32% (p < ,001). Eerste peer-reviewed bewijs dat haptische ademgeleiding slaap verandert bij een normaal slapende populatie.
lees het artikel →
Zes casestudy’s, van angst bij autisme tot herstel na burn-out. Alle zes deelnemers bleven moonbird vrijwillig gebruiken na het einde van de studie, een teken van duurzame betrokkenheid zonder coachdruk, ongebruikelijk voor een zelfregulatietool.
lees het artikel →
36 deelnemers vergeleken moonbird met een concurrerend haptisch ademapparaat. Moonbird verhoogde de HRV, verschoof het EEG-vermogen richting ontspanningsbanden en 79% gaf de voorkeur aan moonbird. Co-auteur prof. Steven Laureys (Universiteit van Luik, Coma Science Group).
lees het artikel →
62 deelnemers, twee maanden gerandomiseerd onderzoek over twee examenperiodes aan de Universiteit Antwerpen. Op dagen dat deelnemers hun ademoefeningen deden, rapporteerden ze de dag erna minder spanning en een beter humeur. Zwaar gestresseerde studenten die meer oefenden, rapporteerden minder examenstress, en het voordeel groeide met het gebruiksgemak van het toestel.
lees het artikel →552 echte gebruikers over 84 sessies. Aanhoudende RSA-winst bij herhaling en een uitgesproken leeftijdseffect: 50-plussers verbeterden 2,2× sneller dan gebruikers van middelbare leeftijd (30–49). Grootste tot dusver gepubliceerde HRV-dataset uit een consumentenapparaat voor ademwerk.
Tien speelsters van het Belgisch nationaal team gebruikten moonbird tijdens het EK 2025. WHOOP-gemeten: +35 minuten slaap per nacht (p = 0,016), +5 procentpunt slaapprestatie (p = 0,046) en 77% vrijwillige therapietrouw zonder enige coaching.
Moonbird is opgericht in Antwerpen door Stefanie Broes, doctor in de farmaceutische wetenschappen, samen met haar broer Michael Broes.
Het idee ontstond uit Stefanies eigen slaapproblemen tijdens haar doctoraat. Meditatie-apps hielden haar wakker, nog meer scherm, nog meer audio, nog meer moeite. Dus bouwde ze het omgekeerde: een toestel dat ademt in je hand, zodat jij kunt meeademen.
Moonbird is ontwikkeld samen met artsen en getest bij mensen met slaapproblemen. Daarom benoemt elk cijfer op deze pagina zijn bron.
Ja. Vijf Europese verzekeraars vergoeden een deel van de kosten van moonbird. Het is het enige ademtoestel in Europa waarvoor ze dat doen.
geschikt voor HSA en FSA
Verzekeraars zijn voorzichtige instellingen. Ze controleren het bewijs en de claims van een bedrijf voordat ze hun naam naast een product zetten. De voorwaarden verschillen per polis, check dus bij je verzekeraar.
Moonbird scoort 4,7 op 5 op Trustpilot, met 866 reviews. 84% geeft vijf sterren.
2% geeft één ster. Ademen met moonbird vraagt oefening, en dat is niet voor iedereen. We beantwoorden elke negatieve review, en precies daarvoor bestaat de retourtermijn van 30 dagen.
Lees alle reviews op Trustpilot →Gebruik moonbird 30 dagen thuis. Niets voor jou? Stuur het terug en krijg je geld terug.
Twee jaar garantie, en een toegekend EU-patent op het scharnier dat de adembeweging aandrijft.
Moonbird werkt volledig zonder app en zonder abonnement. De app voegt biofeedback toe wanneer jij dat wilt.
Minder dan 7% van de toestellen wordt geretourneerd (interne data).
We delen onze data, onze methoden en ons apparaat met onderzoeksgroepen in klinische, gedrags- en sportwetenschappelijke domeinen. Loopt jouw studie rond ademwerk, HRV, slaap, stress, angst, ADHD of een aanpalend gebied? We horen graag van je.
Moonbird werkte al samen met acht instellingen in drie landen. Zes studies zijn gepubliceerd of in review. De volgende kan van jou zijn.
Aan het vergelijken voor je kiest? Lees onze eerlijke vergelijking van moonbird, Pulsetto, CalmiGo en meditatie-apps
Traag ademen, vijf tot zes keer per minuut, is een van de best onderzochte manieren om je lichaam tot rust te brengen. Voor moonbird zelf: een peer-reviewed studie mat 27% betere slaapkwaliteit na één maand, en een peer-reviewed studie uit 2025 mat een stijging in HRV tijdens gebruik plus 79% voorkeur boven een concurrerend toestel. In onze eigen data voelt 72% van gestresseerde gebruikers zich direct na een sessie beter, over 2,1 miljoen sessies. Het blijft een oefening, dus geef het de volle 30 dagen.
Een toestel voor in je hand dat traag uitzet en samentrekt. Jij ademt mee met de beweging. Een PPG-sensor meet je hartslag en hartritmevariabiliteit, zodat de app toont wat een sessie met je lichaam doet. Gemaakt door moonbird BV in Antwerpen.
Vijf Europese verzekeraars vergoeden een deel van de kosten: Zilveren Kruis, Menzis en ONVZ in Nederland, CM en Helan in België. In de Verenigde Staten is moonbird geschikt voor HSA en FSA. De voorwaarden verschillen per polis, check dus bij je verzekeraar.
Ja, volledig. Het toestel draait zijn ademoefeningen zelfstandig, zonder telefoon in de buurt en zonder abonnement. De app is optioneel en voegt biofeedback en gepersonaliseerde ademritmes toe.
Moonbird is opgericht in Antwerpen door Stefanie Broes, doctor in de farmaceutische wetenschappen, en haar broer Michael Broes. Het toestel is ontwikkeld samen met artsen en getest bij mensen met slaapproblemen.
Op Trustpilot scoort moonbird 4,7 op 5 met 866 reviews. De reviewsectie hierboven toont live reviews van dat profiel, onbewerkt.
Zes studies bij acht onderzoeksinstellingen in drie landen: twee gepubliceerd en peer-reviewed, twee in review, en twee pilots. De publicatiesectie hierboven linkt elk artikel.
Nog niets in je mandje.
Gratis verzending op elke moonbird in de EU en VS.
