Nee. Het toestel werkt op zichzelf als een tactiele coach. De app voegt realtime biofeedback, Aura-coaching, inzichten en koppelingen met wearables toe: Oura, Apple Health en Whoop. De basisversie van de app zit bij je toestel inbegrepen. Premium, met Aura en uitgebreide inzichten, is beschikbaar als maandelijks of jaarlijks abonnement.

Aura is de AI-ademcoach in de nieuwe moonbird-app. Voor elke sessie vraagt ze hoe het met je gaat, in je eigen woorden, en bouwt ze de sessie op rond jouw antwoord. Tijdens de sessie past ze zich aan. Als je moonbird-toestel gekoppeld is, leest ze je hartslag in realtime: als je hartslag niet daalt, vertraagt ze het tempo; als je snel tot rust komt, gaat ze dieper. Daarna onthoudt ze wat werkte, zodat elke sessie voortbouwt op de vorige. Aura maakt deel uit van de premiumversie van de app.

De moonbird-app heeft twee niveaus.

• De basisversie zit bij je toestel: een bibliotheek met ademhalingsoefeningen, het aanpassen van oefeningen met je moonbird, koppelingen met wearables, en basisinzichten in je sessiegegevens en trends. Geen abonnement nodig.
• Premium ontgrendelt personalisatie: Aura, je AI-ademcoach; je persoonlijke ademtempo, gevonden tijdens een onboarding van 7 dagen en bij elke sessie verfijnd; en uitgebreide inzichten zoals gedetailleerde HRV-analyses, adem-hartsynchronisatie en herstelscores. Premium begint met een gratis proefperiode van 7 dagen en wordt daarna automatisch verlengd met een maandelijks of jaarlijks abonnement.

Moonbuddy is een knuffelbaar ademhalingsmaatje voor kinderen. Het gaat omhoog en omlaag als een rustige buik, zodat kinderen vanzelf het ritme volgen. Je kind houdt het vast, ademt mee, en het zenuwstelsel komt tot rust. Het heeft vier ademhalingsritmes, met tempo’s die zijn onderbouwd door kinderartsen, geen lichtjes, geen alarmen en geen app nodig. Hetzelfde idee als moonbird, in de vorm van een vriendje.

Moonbird is voor volwassenen die beter willen slapen, minder stress willen voelen of makkelijker tot rust willen komen. Moonbuddy is voor kinderen die moeilijk kunnen kalmeren voor het slapengaan. Therapeuten en zorgverleners gebruiken moonbird ook naast cognitieve gedragstherapie (CGT), en het wordt gebruikt in ziekenhuizen en scholen, waar studies voordelen hebben aangetoond voor ontspanning, emotieregulatie en slaap (Pleumeekers, E., 2024).

Veel mensen voelen al een verschil na hun eerste sessie. Anderen hebben wat tijd nodig om te wennen aan het ademen met het toestel in hun hand. Het toestel komt met een proefperiode van 30 dagen, genoeg tijd om te voelen of het voor jou werkt.

Als je eerder meditatie of ademhalingstechnieken hebt geprobeerd, weet je hoe moeilijk het is om je focus vast te houden. Moonbird geeft je iets om te volgen. Het voelbare ritme houdt je bij de adem, zodat de oefening makkelijker vol te houden en effectiever is. Anders dan apps en audiogidsen werkt moonbird zonder scherm, geleid door aanraking, terwijl de app biofeedback toevoegt wanneer je dat wilt. Peer-reviewed studies tonen aan dat moonbird kan helpen om beter te slapen en stress te verminderen, en verschillende zorgverzekeraars vergoeden het. Probeer het 30 dagen, en als het niets voor jou is, stuur je het terug.

Je kunt moonbird of moonbuddy 30 dagen proberen. Als je het voordeel niet voelt, stuur je het terug voor een volledige terugbetaling, en wij betalen de retourzending.

In de VS kun je moonbird kopen met je HSA/FSA-tegoed. In de EU vergoeden aanbieders zoals Zilveren Kruis, Menzis, ONVZ, CM en Helan (een deel van) de kosten van moonbird en moonbuddy. Er komen regelmatig nieuwe partners bij, dus bekijk onze laatste updates voor de actuele lijst, of vraag het aan je zorgverzekeraar.

Veel doen dat. We werken samen met zorgverleners op het gebied van angst, trauma, slaap en kinderzorg, en we hebben een professioneel programma met staffelprijzen en training.