Breathing, science, and stories.

Practical guidance and original research from the moonbird team and contributors, on stress, sleep, focus, and the science of breathwork.

Anxiety

August 27, 2024

Vliegangst overwinnen: oorzaken, symptomen en behandelingen

Leer hoe je vliegangst kan overwinnen met onze uitgebreide gids. Ontdek de oorzaken en symptomen van vliegangst en effectieve behandelingen om je angst te verminderen.

By Stefanie Broes

Read article →
AnxietyKaren

Wat is angst en hoe kan je ademhaling helpen het te overwinnen?

August 26, 2024

Angst treft velen van ons. Een angststoornis is de meest voorkomende mentale uitdaging, naar schatting krijgt 31% van alle volwassenen er op enig moment in hun

Read
Burnoutstudent moonbird

Burnout coach explains: the key is in the combination of breathing, sleep, nutrition and movement

August 26, 2024

In our busy and often hectic world, consciously seeking relaxation is essential for staying healthy and in balance. The question is: how do you do that? Myriam

Read
Anxietywoman using moonbird

Hoe blijf je in balans wanneer je autisme hebt? Tips van Céline Mollink, psycholoog en autismecoach

August 26, 2024

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? Céline Mollink, psycholoog en

Read
breathworkman with moonbird

Wat is hartcoherentie en hoe kan je deze verbeteren?

August 26, 2024

Bij stress en spanning schiet je hartslag omhoog. Zowel je fysieke als mentale gezondheid lijden hieronder, zeker als de stress langdurig aanhoudt. Maar wist

Read
breathworkKarlijn Visser

‘Ik hoef van mezelf niet altijd opgewekt te zijn, dat haalt de druk van de ketel.’ - Karlijn Visser van Holistik.nl

August 26, 2024

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vroegen het aan Karlijn

Read
NieuwsStefanie and Michael Broes

Van nobel idee tot een tool die levens verandert: dit is het verhaal achter moonbird

August 26, 2024

Moonbird is ontstaan in België, als geesteskind van Stefanie en Michael Broes, broer en zus. Toen zij in hun omgeving meer en meer mensen zagen kampen met

Read
Anxietyrelaxing

Hoe een kalme ademhaling symptomen van angst en paniek helpt verminderen

August 26, 2024

Als je langzaam ademt, komt je zenuwstelsel tot rust. Je voelt direct de veranderingen in je lichaam bij een vertraagde ademhaling, maar hoe is dit te

Read
Nieuwsproduction manager moonbird

Behind the scenes: hoe wordt moonbird gemaakt?

August 26, 2024

Moonbird is ‘s werelds eerste ademhalingstool die past in de palm van je hand. Waar komt moonbird vandaan en hoe wordt dit knappe vogeltje dat je helpt met

Read
breathworkmoonbird on notebook

6 simpele tips om van ademoefeningen een dagelijkse gewoonte te maken

August 26, 2024

Bewust je levensstijl veranderen en nieuwe, gezonde gewoontes ontwikkelen is altijd een goed idee. Maar, zoals met elke nieuwe gewoonte, is het vaak lastig om

Read
breathworksleep with moonbird

Hoe een trage ademhaling de oplossing is voor slechte slapers

August 26, 2024

20 - 30% van alle volwassenen kampt met slaapproblemen. Bijna de helft hiervan slaapt zelfs zo slecht dat het niet lukt dagelijks goed te functioneren. We

Read
breathworkmoonbird with app

Ademen met moonbird, hoe werkt dat precies?

August 26, 2024

Het bewust sturen van je ademhaling helpt om de connectie tussen je lichaam en geest te herstellen. Daarom hebben we moonbird ontwikkeld, 's werelds eerste

Read
breathworkwoman meditation

Wat is het verschil tussen breathwork en meditatie?

August 26, 2024

Bij ademwerk verander je het ritme van jouw ademhaling waardoor je een fysiologische reactie uitlokt, terwijl meditatie zich richt op de geest tot rust te brengen. Beide zijn complementair, maar toch verschillend.

Read