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Stress beeinflusst dein Nervensystem und ruft physische und mentale Beschwerden hervor. Tiefe Atemtechniken aktivieren den Parasymphatikus, fördern Entspannung und reduzieren Stress.
Spezielle Atemübungen für dich, um deinen Kopf frei zu bekommen und dir Zeit für Entspannung zu nehmen.
wissenschaftlich bewiesene Auswirkung auf Stress
nicht nachdenken oder zählen, einfach mitatmen
erhöhe deine HFV und merke die Auswirkung auf deinen Körper
Eine gute Nachricht für diejenigen, die Stress im Handumdrehen abbauen möchten: Sogar 5 Minuten langsames Atmen wirkt Wunder.
Mehr lesenEntdecke die zahlreichen Vorteile von Atemübungen für deine physische und mentale Gesundheit, zum Beispiel Stressreduktion.
Mehr lesenDer Moonbird kann ein wertvolles Tool sein, um deine Stressniveaus auf der Arbeit unter Kontrolle zu halten und deine (mentale) Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern.
Mehr lesen(c) Moonbird B.V.
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