In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Deze keer interviewen we Veerle Dobbelaere, life en mental health coach bij Ademruimte Academie.
“Ik ben expert in mensen. In mijn professionele leven staat de mens en zijn gedachten, gevoelens, gedrag en zijn verhalen centraal. Als actrice ontwikkelde ik competenties zoals observeren, luisteren, spiegelen, werken met je ademhaling, je lichaam als instrument gebruiken... die ik als professioneel life en mental coach dagdagelijks gebruik.” Veerle’s drijfveer zijn mensen en hun kleine en grote verhalen: “Ik ben gedreven om hen te raken en in beweging te zetten. Ik hou van ' de mensch', in al zijn onverwachte verlangens en daden”.
“Ondertussen ken ik mijn lichaam beter en beter en slaat spanning zich vooral op in mijn nek en schouders. Daarnaast merk ik als het te veel en te druk in mijn leven is, dat mijn slaap wat moeilijker loopt. Dan slaap ik goed maar wat weinig.”
Veerle: “Ademhalen is mijn superkracht, en in combinatie met meditatie doet dat me telkens weer in het enige moment dat er echt toe doet belanden, namelijk het NU. Daarnaast ervaar ik dat schoonheid troost biedt, dus een wandeling in de natuur, een bezoek aan een theater, een museum, een film, een boek met schone woorden,....vult mijn hart opnieuw met dankbaarheid en geeft weer energie.”
“Elke dag begint met met 15' mediteren, gevolgd door wat lichaamsoefeningen die ik steevast afsluit met drie zonnegroeten om daarna te gaan wandelen met mijn honden.”
Als actrice leerde Veerle al wat de kracht van ademen is: “Zowel naar vertolking van personages toe als beheersing van stress en zenuwen werd de ademhaling ingezet.”
Veerle: “Ik had het genoegen om een moonbird van de eerste batch te kunnen testen en geloof dat het voor mensen die nog niet automatisch hun adem gebruiken als regulatie, een waardevolle tool is.” We zijn blij dat te horen!
“Het is altijd NU. Wat zoveel wil zeggen dat wat er ook gebeurd is in het verleden, er steeds mogelijkheden zijn om iets te veranderen als je dat zou willen.”
PS. Volg ons op Instagram voor de laatste updates.
De laatste updates, tips en acties van moonbird ontvangen? Schrijf je in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.
Door je aan te melden, houden we je vanaf nu ook op de hoogte van de laatste updates, tips en acties van moonbird. Uitschrijven kan altijd, op elk gewenst moment.
Lees meer about the contents of this article
(c) Moonbird B.V.
Business adres:
Kaasrui 3/2
2000 Antwerpen
Belgium
8 Northumberland Avenue
WC2N 5BY London
United Kingdom