Tips & Tricks

Waarom de adem steeds meer aan populariteit wint als self-care tool

Ademwerk. Zoveelste hype of geheim wapen voor een stressvrij leven?

Lees meer about the contents of this article

Science

The power of tactile breathing and resonant breathing for heart coherence image

De kracht van tactiele begeleiding en resonant ademen voor hartcoherentie

Resonant ademen en tactiele begeleiding verhogen hartcoherentie en verbeteren zo slaap, gezondheid en welzijn.

Lees meer about the contents of this article

Science

How breathwork can help with Tinnitus image

Hoe ademwerk kan helpen bij Tinnitus

Ontdek hoe ademhalingstechnieken en tools zoals Moonbird je kunnen helpen om tinnitus te verlichten. Duik in de wereld van natuurlijke oplossingen die niet alleen je symptomen beheersen, maar ook je algehele welzijn verbeteren.

Lees meer about the contents of this article

Community

Breathing is my superpower - Veerle Dobbelaere image

Ademhalen is mijn superkracht - Veerle Dobbelaere

Veerle Dobbelaere, life en mental health coach focust op mensen en hun gedachten, gevoelens, gedragingen en verhalen.

Lees meer about the contents of this article

Community

Moonbird reminds me of the importance of using your breath to its full potential - Ellen Hoexum image

Moonbird herinnert me eraan hoe belangrijk het is de ademhaling ten volle te benutten - Ellen Hoexum

Ellen Hoexum, oprichter & eigenaar van ME Factory Yogastudio & Store, ondersteunt en helpt anderen, en zichzelf, op weg naar mindful leven en ademen.

Lees meer about the contents of this article

Science

Managing anxiety and PTSD with breathing interventions and HRV biofeedback image

Omgaan met angst en PTSS via ademhalingsoefeningen en HRV biofeedback

Eén studie onderzoekt ademhalingsinterventies voor angst, een andere beschrijft het effect van HRV biofeedback voor PTSS bij militairen.

Lees meer about the contents of this article

Tips & Tricks

Understanding your ideal respiratory rate and the benefits of slow breathing image

Het belang van de juiste ademhalingsfrequentie en de voordelen van een langzame ademhaling

Ontdek de ideale ademhalingssnelheid en leer hoe langzaam ademen je gezondheid en welzijn kan verbeteren. Van het verminderen van stress en angst tot het verbeteren van slaap en het verlagen van de bloeddruk, kom erachter waarom deze praktijk zo populair is geworden.

Lees meer about the contents of this article

Tips & Tricks

Breathe away your headache: breathing exercises for headache relief image

Adem je hoofdpijn weg: ademhalingsoefeningen om hoofdpijn te verlichten

Ontdek de voordelen van ademhalingsoefeningen voor hoofdpijn en hoe je ze in je dagelijkse routine kunt toepassen. Verlicht hoofdpijn en migraine op een natuurlijke manier.

Lees meer about the contents of this article

Tips & Tricks

"Timing is everything”: When to best practice breathing exercises image

"Timing is essentieel”: Het beste moment om ademhalingsoefeningen te doen

De beste momenten waarop je ademhalingsoefeningen kunt doen en welke positieve effecten deze hebben op je dag

Lees meer about the contents of this article

Science

From heart to brain: how HRV training and breathing techniques can boost performance and recovery. image

Van hart tot brein: hoe HRV training en ademhalingstechnieken prestatie en herstel kunnen bevorderen.

Eén studie onderzocht of hartslagvariabiliteit in rust de hartslag tijdens het duiken kan voorspellen, een ander onderzoek testte of een langzame ademhaling mensen met hersenletsel kan helpen betere beslissingen te nemen.

Lees meer about the contents of this article

Community

The road with the most resistance is the one to take - Maxime Onsia image

De weg met de meeste weerstand is de weg die we moeten nemen - Maxime Onsia

Maxime Onsia, kinesitherapeute, lifestyle coach, yoga teacher en stresscoach helpt mensen om uit hun hoofd en in hun lichaam te komen.

Lees meer about the contents of this article

Community

How conscious breathing can make you both healthier and happier - Nikki van der Velden image

Hoe bewust ademen je zowel gezonder als gelukkiger kan maken - Nikki van der Velden

Wat doet Nikki, founder van de Breathwork Movement, om fit, gezond en gelukkig te blijven?

Lees meer about the contents of this article

Tips & Tricks

Breathing after COVID-19: tips and exercises for a healthy lung function image

Ademhaling na COVID-19: tips en oefeningen voor een gezonde longfunctie

Na een besmetting met COVID-19 kun je last hebben van ademhalingsproblemen. Hier vind je handige tips en oefeningen om je longfunctie te verbeteren en te ondersteunen bij het herstel van je ademhaling.

Lees meer about the contents of this article

1 / 10