Magazine | moonbird
Probeer 30 dagen GRATIS  |  Betaal later of in 3 schijven

Alle berichten

Science

Tips & Tricks

Community

Inspiratie

Nieuws

Tips & Tricks
"Fly high, fear less”: How breathing exercises can help with aerophobia image

“Vlieg hoog en vrees minder”: Hoe ademhalingsoefening kunnen helpen bij aerofobie

Verschillende ademhalingsoefeningen en hoe deze toegepast kunnen worden om angst en onrust tijdens het vliegen te verminderen

Community
Moonbird guides you from start  to finish. I will definitely use it in my future practice - Sandro Martin image

Moonbird begeleidt je van A tot Z. Ik ga het zeker gebruiken in mijn toekomstige praktijk - Sandro Martin

Sandro Martin, holistisch therapeut bij The Positive Monkey, leert mensen hoe gemakkelijk het kan zijn om te ontspannen.

Science
Breathing into bliss: How daily 5-minute cyclic sighing outperforms mindfulness meditation in improving mood and reducing anxiety image

Adem je blij: Hoe dagelijks 5 minuten circulair ademen beter is dan een mindfulness meditatie om mood te verbeteren en angst te verminderen

Een recent gepubliceerd onderzoek in het gerenommeerde tijdschrift Cell onderzoekt of gecontroleerde ademhalingsoefeningen andere effecten hebben op het gemoed en het lichaam dan mindfulness meditatie.

Tips & Tricks
“It’s not you, it’s your heart rate”: how your body tells you who the right one is for you image

"Het ligt niet aan jou, het ligt aan je hartslag": hoe je lichaam je vertelt wie de ware is

Liefde is niet enkel een emotie, het is ook een fysieke ervaring. Uit onderzoek blijkt dat wanneer twee mensen zich tot elkaar aangetrokken voelen, hun hartslag zich synchroniseert.

Community
It all started with awareness of my breathing - Kim van der Veer image

Het begon allemaal met het bewust worden van mijn ademhaling - Kim van der Veer

Kim van der Veer helpt mensen om hun bewustzijn te vergroten en in hun kracht te stappen.

Science
Is there a benefit of using biofeedback to guide your breathing? And can breathing in essential oils really lead to better relaxation? This is what science says. image

Zijn er voordelen aan het gebruik van biofeedback bij adembegeleiding? En kan het inademen van essentiële oliën echt leiden tot meer ontspanning?

We bespreken de positieve effecten van het gebruik van biofeedback via virtual reality en het inademen van essentiële oliën op stress.

Tips & Tricks
Your breath is a powerful tool to soothe your nervous system and curb anxiety image

Je ademhaling is een krachtig instrument om je zenuwstelsel te kalmeren en angst te beteugelen

Angst is een van de meest voorkomende geestelijke gezondheidsproblemen ter wereld. Geschat wordt dat ongeveer 10% van de wereldbevolking aan angst lijdt. Geen wonder dat mensen op zoek zijn naar oplossingen. Als het gaat om het beheersen van angst, is er niet één methode die voor iedereen geschikt is. Maar er zijn een paar kleine acties die wij aanbevelen, waaronder de helende praktijk van ademwerk.

Community
How to get the best out of yourself and your skin? Desirée Pelgrom shares her tips and insights. image

Hoe haal je het beste uit jezelf en je huid? Desirée Pelgrom deelt haar tips en inzichten.

In onze drukke en vaak hectische wereld is het bewust zoeken naar manieren om te ontspannen essentieel om in balans te blijven. Hoe haal je het beste uit jezelf en je huid? Desirée Pelgrom deelt haar tips en inzichten.

Science
The effect of controlled breathing for COVID? How many breathing sessions are needed to increase my HRV? This is what research says. image

Het effect van gecontroleerde ademhaling voor COVID? Hoeveel ademhalingssessies zijn nodig om mijn HRV te verhogen? Dit zegt de wetenschap.

What is het effect van een ademhalingsinterventie bij COVID-patiënten? En hoeveel sessies HRV training zijn nodig om je HRV te verhogen?

Science
Increasing your HRV, what's in it for you? This is what research says. image

Je HRV verhogen, wat heb je eraan? Dit zegt de wetenschap.

Je HRV verhogen, wat heb je eraan? Dagelijkse ademoefeningen om je HRV te verhogen hebben een tal van voordelen.

Science
Research shows: moonbird significantly improves sleep quality image

Onderzoek toont aan: moonbird zorgt voor een betere nachtrust

Uit een recente, onafhankelijke pilootstudie blijkt dat dagelijks gebruik van moonbird de nachtrust significant verbetert.

Science
How to use your breath to keep calm and stay healthy image

Hoe je je ademhaling kan inzetten om kalm en gezond te blijven

Het bewust vertragen van je ademhaling is een van de krachtigste manieren om een gespannen staat van zijn te veranderen.

1

Winkelmand

  • Gratis levering met tracking
  • Probeer hem 30 dagen lang
  • 100% geldterug-garantie

Subtotaal

€0

Alle berichten

Science

Tips & Tricks

Community

Inspiratie

Nieuws