je fysieke ademhalingspartner
-
1. Minder stress in 10 minuten
Feel the moonbird expand in your hand. Breathe in.
-
2. 37% betere slaapkwaliteit
Moonbird contracts and becomes smaller. Breathe out. Feel more calm with each breath.
-
3. Verminderde angst in 5 minuten
Select an exercise in the app, set your own rhythm, get real-time biofeedback or use moonbird without a phone.
Snelle levering binnen 1 - 3 werkdagen
Geactiveerd door de sensor, registreert je hartslag
Zet uit en krimpt om je ademhaling te begeleiden
Geactiveerd door de sensor, registreert je hartslag
Zet uit en krimpt om je ademhaling te begeleiden
Geactiveerd door de sensor, registreert je hartslag
Zet uit en krimpt om je ademhaling te begeleiden
Geactiveerd door de sensor, registreert je hartslag
Zet uit en krimpt om je ademhaling te begeleiden
-
Minder stress in 10 minuten
Feel the moonbird expand in your hand. Breathe in.
-
37% betere slaapkwaliteit
Moonbird contracts and becomes smaller. Breathe out. Feel more calm with each breath.
-
Verminderde angst in 5 minuten
Select an exercise in the app, set your own rhythm, get real-time biofeedback or use moonbird without a phone.
Kies tussen verschillende oefeningen
en bekijk de impact
in real-time.
1. Gepersonaliseerde oefeningen
Kies een standaard ademhalingsoefening of stel je eigen ritme in. Je kunt ook zelf ademhalingsoefeningen maken die voor jou het beste aanvoelen.
2. Biofeedback in real-time
Kijk en zie hoe je lichaam reageert, met bijvoorbeeld hartslag en hartritme variabiliteit als meting.
3. Vooruitgang
Bekijk je statistieken en zie je vooruitgang na elke sessie.
4. Audio gidsen
Ontdek onze in-app audio gidsen over stress, HRV, angst en slaapproblemen.
"Langzaam ademen helpt je om het zenuwstelsel en de werking van de geest onder controle te krijgen. moonbird is een toegevoegde waarde omdat het je ademhaling begeleidt en biofeedback geeft."
Wetenschappelijk onderbouwd, goedgekeurd door +500 klinische artsen
Wetenschappelijk onderbouwd, goedgekeurd door +500 klinische artsen
80%
ervaart een verbetering van psychologisch welzijn
78%
ervaart een betere slaapkwaliteit
Referenties
[1] Prinsloo GE, et al. The effect of short duration heart rate variability (HRV) biofeedback on cognitive performance during laboratory induced cognitive stress. Appl Cogn Psychol. 2011.
[2] Goldstein MR, et al.. Improvements in well-being and cardiac metrics of stress following a yogic breathing workshop: Randomized controlled trial with active comparison. J Am Coll Health J ACH. 2020.
[3] Perciavalle V, et al. The role of deep breathing on stress. Neurol Sci Off J Ital Neurol Soc Ital Soc Clin Neurophysiol. 2017.
[4] Tsai HJ, et al. Efficacy of paced breathing for insomnia: enhances vagal activity and improves sleep quality. Psychophysiology. 2015.
[5] de Zambotti M,, et al. Reducing bedtime physiological arousal levels using immersive audio-visual respiratory bio-feedback: a pilot study in women with insomnia symptoms. J Behav Med. 2019.
[6] Chien H-C, et al. Breathing exercise combined with cognitive behavioural intervention improves sleep quality and heart rate variability in major depression. J Clin Nurs. 2015.
[7] Yu WJ, et al. Effects of abdominal breathing on state anxiety, stress, and tocolytic dosage for pregnant women in preterm labor. J Korean Acad Nurs. 2010.
[8] Novaes MM, et al. Effects of Yoga Respiratory Practice (Bhastrika pranayama) on Anxiety, Affect, and Brain Functional Connectivity and Activity: A Randomized Controlled Trial. Front Psychiatry. 2020.
[9] Chen Y-F, et al. The Effectiveness of Diaphragmatic Breathing Relaxation Training for Reducing Anxiety. Perspect Psychiatr Care. 2017.
-
Snelle levering,
gratis return -
2 jaar
garantie - 100% geld-terug garantie
