Hoe moonbird mensen met autisme ondersteunt in stressmanagement en prikkelverwerking

We hebben moonbird ontwikkeld om zoveel mogelijk mensen te helpen met beter slapen, meer ontspannen en een beter stressmanagement, wie daar ook maar nood aan heeft. Vanuit ons netwerk aan Auticoaches - coaches met expertise op vlak van autisme - horen we veel positieve verhalen over hoe moonbird mensen met autisme specifiek ondersteunt bij stressmanagement en prikkelvermindering.

Zo ook Stiene van den Eynde, Auticoach bij Mind-Z, een zelfstandige praktijk gespecialiseerd in autismespectrumstoornis. Op welke manier helpt moonbird haar cliënten, en waarom werkt het beter dan andere oplossingen?

De tactiele prikkel van moonbird zorgt ervoor zorgt dat je gedachten niet afdwalen, maar dat de aandacht gefocust blijft.

Welke uitdagingen zie je specifiek bij mensen met een autismespectrumstoornis?

Stiene: “Personen met autisme hebben veel last van stress. Zaken die voor mensen zonder autismespectrumstoornis geen stress geven, doen dat bij hen wel. Het kan bijvoorbeeld gaan over een geur, een kriebelend etiketje in de kleding, een bus die twee minuten later komt, een leerkracht die afwezig is, of een collega die een dubbelzinnige uitspraak doet.

Personen met autisme hebben ook sneller last van burn-out, depressie, angstproblemen, slaapproblemen, of paniekaanvallen.”

Hoe helpt moonbird mensen met autisme hierbij?

“Door preventief - via hartcoherentietraining - ademhalingsoefeningen aan te leren op momenten dat het rustig is, leren mijn cliënten hun ademhaling te gebruiken om hun mentale welzijn te verbeteren en om kalm te worden op momenten dat ze er nood aan hebben.

Ze kunnen dit gemakkelijk oefenen met moonbird, omdat je moonbird overal mee naartoe kan nemen. Ik merk ook dat de tactiele prikkel van moonbird, het uitzetten en inkrimpen, ervoor zorgt dat hun hoofd niet nog allerlei gedachten gaat formuleren, maar dat ze hun aandacht er beter kunnen bijhouden.

Wanneer ze de oefeningen goed kunnen, kunnen ze zelfstandig verder - je kunt moonbird immers overal meenemen. Een paniekaanval op het werk, een stresssituatie op de bus… Moonbird kan hen begeleiden doorheen de dag in allerlei situaties.”

Waarom werkt moonbird wellicht beter dan andere oplossingen?

“Ik ben vooral heel overtuigd van de hartcoherentie methodiek voor personen met autisme, en zodoende ook van moonbird, omdat deze tool je hier perfect in kan begeleiden. Veel personen met autisme vinden yoga, meditatie of mindfulness te zweverig. Ze verliezen zichzelf in gedachten, weten niet wat ze moeten voelen of ergeren zich aan het vage taalgebruik.

Hartcoherentie toont via biofeedback hoe je je voelt, aan de binnenkant. Dat is iets wat niet iedereen met autisme goed kan voelen. Je kan gewoon via je scherm aflezen of het goed of slecht met je gaat, naargelang hoe lang of makkelijk je in balans bent. Hartcoherentie is bovendien wetenschappelijk onderbouwd, dat vinden veel mensen met autisme ook belangrijk.”

Wereld Autisme Dag

Zaterdag 2 april is het Wereld Autisme Dag, een dag in het leven geroepen door de Verenigde Naties, waarop wereldwijd aandacht wordt besteed aan autismespectrumstoornis. Dit is tevens de dag dat Stiene haar nieuwe online hartcoherentietraining lanceert. Meer informatie hierover vind je op mind-z.net.