Geschenke für Menschen, die nicht schlafen können
Zehn Ideen, die sich lohnen, und eine Sache, die den meisten Schlaf-Geschenklisten fehlt.
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Wer genug Geschenklisten zum Thema Schlaf liest, merkt: Sie empfehlen alle dasselbe. Eine Decke, ein Kissen, Bettwäsche, eine Schlafmaske, eine Kerze. Dinge, die man aufs Bett oder ins Zimmer legt.
Das sind gute Geschenke. Nur sind sie ausnahmslos passiv. Keines davon gibt jemandem etwas zu tun, wenn es zwei Uhr nachts ist, das Zimmer längst dunkel und still, und der Kopf trotzdem nicht aufhört.
Diese Liste hat beides. Neun Dinge, die das Zimmer besser machen, und eines für die Nächte, in denen das Zimmer nicht das Problem ist.
Was du schenken kannst
Eine Gewichtsdecke
Jemand, dessen Kopf losläuft, sobald das Licht ausgeht.
Der gleichmäßige Druck gibt dem Körper etwas Konstantes, auf das er sich beziehen kann. Nimm etwa zehn Prozent des Körpergewichts und prüfe vorher, ob die Person nicht ohnehin heiß schläft.
moonbirdvon uns
Jemand, der wach liegt, weil sich der Kopf nicht abschalten lässt.
Ein Gerät, das sich in deiner Hand ausdehnt und wieder zusammenzieht. Du atmest mit, wodurch Langsamerwerden etwas wird, dem du folgst, statt etwas, worauf du dich konzentrieren musst. Es funktioniert eigenständig, ohne Handy und ohne Bildschirm.
$149.99moonbird ansehenWeiche gefilterte Ohrstöpsel
Leichte Schläfer, Stadtwohnungen und alle, die neben einem Schnarcher liegen.
Die gefilterte Variante dämpft Lärm ohne das verstopfte Gefühl von Schaumstoff. Wiederverwendbar, also ein Geschenk und kein Verbrauchsartikel.
Ein Lichtwecker
Alle, die vom Handywecker geweckt werden und jeden Morgen hassen.
Licht, das allmählich kommt, statt eines Geräuschs, das einen herausreißt. Nebenbei liefert er den Grund, das Handy woanders zu laden.
Eine beschwerte oder seidene Schlafmaske
Schichtarbeiter, Mittagsschläfer und alle mit einer Straßenlaterne vorm Fenster.
Seide, wenn es leicht und kühl sein soll, beschwert, wenn etwas Druck angenehm ist. Beide schlagen das Gratisexemplar aus dem Flugzeug.
Bettwäsche aus Leinen oder Biberbaumwolle
Jemand, der die Decke um drei wegstrampelt und um fünf wieder zurückholt.
Atmungsaktives Gewebe leitet Wärme ab, statt sie zu stauen. Ein unglamouröses Geschenk, das jede einzelne Nacht benutzt wird.
Ein Gerät für weißes Rauschen
Menschen, die von bestimmten Geräuschen aufwachen, nicht von allgemeinem Lärm.
Ein konstanter Klang gibt dem Ohr etwas Stetiges, wodurch eine Tür oder ein Auto weniger ins Gewicht fällt. Achte auf echtes Ventilatorgeräusch statt auf eine Schleife.
Eine gedimmte Leselampe und ein gedrucktes Buch
Alle, deren Abendritual derzeit ein Handy im Dunkeln ist.
Es geht um den Tausch, nicht um das Buch. Eine warme Klemmleuchte und etwas, das fesselnd genug ist, um vom Bildschirm wegzubleiben.
Eine Ladestation für ein anderes Zimmer
Jemand, der sagt, ohne Handy besser zu schlafen, und es dann doch nicht tut.
Fast niemand kauft sich das selbst. Kombiniert mit dem Wecker ist die letzte Ausrede weg.
Ein Kissen, das zur Schlafposition passt
Alle, die noch das Kissen benutzen, mit dem sie eingezogen sind.
Seitenschläfer brauchen mehr Höhe als Rückenschläfer. Es lohnt sich, die Person zu fragen, die mit ihr zusammenwohnt, statt zu raten.
Häufige Fragen
Fang damit an, was die Person tatsächlich wach hält. Liegt es am Zimmer, helfen eine Gewichtsdecke, bessere Bettwäsche, Ohrstöpsel oder eine Schlafmaske. Ist das Zimmer längst in Ordnung und der Kopf das Problem, ist etwas zum Tun das bessere Geschenk: ein Atemgerät oder eine Leselampe, die das Handy ersetzt.
Das hängt davon ab, ob ein Bildschirm dazukommt. Ein Gerät, das den Schlaf misst und darüber berichtet, macht aus dem Zubettgehen noch etwas zum Kontrollieren. Ein Gerät, das eine Sache ohne Handy tut, wird meistens benutzt.
Alles, was impliziert, du hättest eine Diagnose gestellt. Chronische Schlaflosigkeit löst keine Kerze, und ein Geschenk, das als Lösung daherkommt, kann danebengehen. Schenk die Sache, nicht den Ratschlag.
Er passt zu jemandem, dessen Problem das Herunterkommen ist und nicht die Matratze. Er ist bildschirmfrei, funktioniert ohne App und kommt mit 30 Tagen Testzeit, kann also zurück, wenn er nichts für die Person ist.
Mehr Geschenkideen
Wir stellen moonbird und moonbuddy her, und beide stehen auf diesen Listen. Alles andere hier verkaufen wir nicht und verdienen nichts daran. Die Forschung hinter langsamem Atmen steht auf unserer Wissenschaftsseite.