Het begon allemaal met het bewust worden van mijn ademhaling - Kim van der Veer

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Vandaag horen we deze van Kim van der Veer, moeder, yoga teacher en ayurveda coach bij Start with Rasa.

Wat is jouw drijfveer in het werk dat je doet?

“Ik help mensen, en dan vooral vrouwen, om hun bewustzijn te vergroten en om in hun kracht te stappen.”

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Als ik gestresseerd ben, ben ik all over the place. Ik handel zonder na te denken en slaap een stuk slechter.”

Wat doe je wanneer je dit opmerkt?

“Wat mij hierbij helpt, is het doen van yoga. Daarnaast baseer ik mijn levensstijl op een van de oudste holistische gezondheidssystemen: Ayurveda.” Hierbij combineer je het fysieke, psychische, mentale en spirituele om zo je lichaam, geest en ziel in evenwicht te brengen. “Ten slotte is ook abhyanga niet weg te denken uit mijn leven en is dat hetgeen dat helpt mijn zenuwstelsel te voeden/stress te verlagen. Abhyanga betekent letterlijk ‘warme olie aanbrengen’. Het is dus geen echte massage, maar eerder een ritueel waarbij je jezelf van top tot teen met olie van goede kwaliteit insmeert en zo stress verlaagt.”

Wat heeft het doen van ademhalingsoefeningen jou gebracht? “Ook ademhalingsoefeningen hebben mijn leven veranderd! Van bankjurist met reuma naar happy mom. Het startte allemaal met bewustwording van mijn ademhaling.”

Tot slot, wat is jouw levensmotto?

“All that matters is love.”