Eine Routine für die ganze Nacht
Atme langsamer, atme durch die Nase und mach das Licht aus. Alles, was deine Nacht braucht.
- Komm zur Ruhe mit einem langsamen Atemrhythmus, den du in der Hand spürst
- Atme auch im Schlaf weiter durch die Nase
- Volle Dunkelheit, damit dich weniger wieder aufweckt
Was in der Box ist
moonbirdFührt deine Atmung vor dem Schlafen in einen langsameren Rhythmus149,99 $einzeln
Nasenstreifen, 30 NächteHält deine Nasengänge offen, damit die Luft leicht durchkommt24,00 $einzeln
Mundstreifen, 30 NächteHält deine Lippen sanft geschlossen, damit die Nase das Atmen übernimmt24,00 $einzeln
SchlafmaskeBlockt das letzte Licht, sobald du im Bett liegst24,00 $einzeln
Das sleep pack199,99 $
Die vier einzeln gekauft221,99 $
Du sparst 22,00 $
Ausverkauft
Weniger als 1% unserer Kundinnen und Kunden nutzen die Geld-zurück-Garantie
Ein moonbird in der Farbe deiner Wahl, mit magnetischem USB-C-Ladekabel. Eine Packung mit 30 Nasenstreifen. Eine Packung mit 30 Mundstreifen. Eine Schlafmaske, 85% Baumwolle und 15% Polyester, 2,5 oz, mit verstellbarem Band.
moonbird führt dich durch langsames Atmen mit etwa 6 Atemzügen pro Minute. Du atmest ein, während er sich in deiner Hand ausdehnt, und aus, während er wieder kleiner wird, sodass du die Augen geschlossen lassen kannst. Die beiden Streifen und die Maske richten dann die Nacht ein: Luft durch die Nase, Lippen zu, Zimmer dunkel.
Beide Streifen sind für den einmaligen Gebrauch. Achte darauf, dass deine Haut sauber und trocken ist, lege den Nasenstreifen über den Nasenrücken und drücke die Enden an, und setze dann den Mundstreifen auf die geschlossenen Lippen. Trage beide höchstens 8 Stunden und ziehe sie vorsichtig von einem Ende her ab.
Klebe die Streifen nicht auf wunde, sonnenverbrannte oder gereizte Haut. Nicht für Kinder unter 5 Jahren. Verwende die Mundstreifen nicht, wenn deine Nase verstopft ist, du dich krank fühlst oder Alkohol getrunken hast. Sprich vor der Anwendung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn du eine Schlafapnoe oder eine andere Atemwegserkrankung hast oder vermutest.
Warum diese vier zusammengehören
Eine Nacht geht selten nur an einer Stelle schief. Du gehst mit einem vollen Kopf ins Bett, die Nase ist halb zu, der Mund fällt auf, und richtig dunkel wird das Zimmer nie.
Jedes Teil in diesem Pack beantwortet eines davon. Zusammen ergeben sie eine Routine, die du jede Nacht in derselben Reihenfolge wiederholen kannst, ohne darüber nachdenken zu müssen.
Vor dem Schlafen
Die Atmung verlangsamen
Setz dich ein paar Minuten mit moonbird hin und lass deinen Atem seinem Rhythmus folgen. Das ist der Teil, der dich runterbringt.
Licht aus
Die Nacht einrichten
Ein Nasenstreifen, ein Mundstreifen, dann die Maske. Das Ganze dauert keine Minute.
Die ganze Nacht
Nichts mehr, woran du denken musst
Die Nase bleibt der Weg für die Luft, und das Zimmer bleibt dunkel bis zum Morgen.
Wenn die Streifen leer sind
Das Pack enthält 30 Nächte von jedem Streifen. moonbird und die Maske bleiben, deshalb füllen die meisten einfach die Streifen nach.
Die Routine, der Reihe nach
1
Mit moonbird atmen
Nimm ihn in die Hand und folge dem Rhythmus ein paar Minuten, bevor du ins Bett gehst.
2
Erst die Nase, dann der Mund
Drücke einen Nasenstreifen über den Nasenrücken und setze dann einen Mundstreifen auf die geschlossenen Lippen.
3
Maske auf, Licht aus
Zieh die Maske herunter und lass es im Zimmer dunkel werden.
Beide Streifen sind für den einmaligen Gebrauch, höchstens 8 Stunden pro Nacht.
Ein Pack, die Teile einer Nacht
Einschlafen
Ein langsamer Atemrhythmus vor dem Schlafen gibt deinem Körper das Signal, dass der Tag vorbei ist.
Weniger ausgetrocknet aufwachen
Geschlossene Lippen und Luft durch die Nase sind das, was deinen Mund nachts nicht austrocknen lässt.
Durchschlafen
Ein dunkles Zimmer und eine freie Nase nehmen zwei der Dinge weg, die dich zu früh aufwachen lassen.
Das Pack oder die vier einzeln
| sleep pack | Einzeln gekauft | |
|---|---|---|
| moonbird, in der Farbe deiner Wahl | 149,99 $ | |
| 30 Nasenstreifen | 24,00 $ | |
| 30 Mundstreifen | 24,00 $ | |
| Schlafmaske | 24,00 $ | |
| Lieferungen | Ein Paket | Vier Bestellungen |
| Was du zahlst | 199,99 $ | 221,99 $ |
Was die Forschung zu jedem Teil sagt
Diese Studien beschreiben allgemein, wie langsames Atmen, Luft durch die Nase, ein geschlossener Mund und Licht am Abend wirken. Keine davon ist eine Studie zu diesem Pack.
Eine Quelle für jedes der vier Dinge in der Box.
Ruhe
Langsames Atmen beruhigt den Körper
Eine Meta-Analyse von Hunderten Studien fand, dass langsames, bewusstes Atmen die Herzratenvariabilität erhöht, den Marker dafür, dass der Körper in den Ruhemodus wechselt.
Systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse, 2022. Read the study
39%
Ein leichterer Weg für die Luft
Ein Nasenstreifen senkte den Widerstand in den Nasenwegen um 39%, und die Teilnehmenden wachten nachts seltener spontan auf.
Schlaflaborstudie, chronische nächtliche Nasenverstopfung. Read the study
Leiser
Lippen zu, weniger Schnarchen
In einer Schlafstudie mit Menschen, die nachts durch den Mund atmen, halbierte ein geschlossener Mund das Schnarchen ungefähr.
Lee et al., Healthcare, 2022. Read the study
85%
Licht am Abend verschiebt das Melatonin nach hinten
In einer Laborstudie unterdrückte normale Zimmerbeleuchtung in den Stunden vor dem Schlafen das Melatonin in 85% der Durchgänge und verkürzte die Zeit, in der es erhöht blieb, um rund 90 Minuten.
Gooley et al., Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2011. Read the study
Geladen halten und mitnehmen
Das upgrade pack ergänzt den Ladeständer für den Nachttisch und die Reisebox für unterwegs.
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