Elisabeth Honinx, researcher bij moonbird: Het juiste moment, soms is dat nu

September 5th, 2021,

3 min leestijd

Elisabeth Honinx, researcher bij moonbird: Het juiste moment, soms is dat nufeatured image

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Deze keer is dat Elisabeth Honinx, postdoctoraal onderzoeker bij moonbird.

Elisabeth Honinx

“Leuk je te ontmoeten, mijn naam is Elisabeth. Vandaag werk ik bij moonbird als postdoctoraal onderzoeker. Daarvoor verdiepte ik me in psychologie, neuropsychologie (MA) en sociale gezondheidswetenschappen (PhD). De laatste vijf jaar raakte ik meer en meer gefascineerd door de wereld van digitale gezondheid, naast mijn interesses in wetenschap en mentale gezondheid. Toen moonbird me benaderde om samen een onderzoeksproject op te starten, was het alsof alle puzzelstukjes op hun plaats vielen.”

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Zodra dat ik in overdrive ga, krijg ik last van hoofdpijn en vermoeidheid en ben ik extra prikkelbaar. Dan weet ik dat ik het rustiger aan mag (lees: moet) doen. Of mijn omgeving zal mij dit duidelijk maken.”

Wat helpt jou om tot rust te komen?

“Op zo een moment ga graag de frisse buitenlucht in, bijvoorbeeld voor een wandeling. Met een goede nachtrust kom ik ook al een heel eind verder. Liefst van al, indien mogelijk, probeer ik even vrij te nemen om op te laden en plan ik een tripje naar de zon. Even fijn niksen.”

Wat heeft het doen van ademhalingsoefeningen jou gebracht?

“Door in contact te komen met ademhalingsoefeningen ben ik meer bewust gaan nadenken over de kracht van ademhaling. Zo merk ik dat ik er vaak tijdens de dag mee bezig ben, bijvoorbeeld tijdens een inspanning, tijdens een moeilijk moment of als ik zenuwachtig ben. Daarnaast heb ik er enorm veel over geleerd. De vele artikels over ademhaling die ik als onderzoeker doorspit hebben mijn nieuwsgierigheid sterk aangewakkerd.”

Wanneer gebruik je moonbird het liefst?

“Bij voorkeur gebruik ik mijn moonbird 's avonds in de zetel, om zo de drukte van de dag even weg te nemen. Of net voor een belangrijke presentatie, zodat ik er ontspannen aan kan beginnen.”

Wat vind je fijn aan moonbird?

“De moonbird is compact, heeft een mooi design, is gebruiksvriendelijk en voelt heel natuurlijk aan. Het lijkt soms alsof ik een klein huisdiertje heb.”

Wat is jouw favoriete levensmotto?

"Het juiste moment, soms is dat nu."

Connecten met Elisabeth?

Vind haar op Linkedin.

Lees meer about the contents of this article

We geven om je privacy.

We gebruiken cookies om jou de best mogelijke ervaring te bieden op onze website. Bekijk onze privacy beleid.

Winkelmand

Subtotaal

€0.00

Verzendkosten worden berekend tijdens de volgende stap.

Moonbird wordt met veel zorg geproduceerd, in kleinere aantallen tegelijk.

Alle berichten

Science

Tips & Tricks

Community

Inspiratie

Nieuws