Waarom kalm ademhalen een van de beste tools is om te ontspannen - Gilles Grosemans

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? Gilles Grosemans, moonbird’s productie en supply chain manager, deelt zijn tips en inzichten.

In momenten van stress, overprikkeling of frustratie, weet ik dat bewust en kalm ademhalen één van de beste tools is die ik altijd ter beschikking heb.

Wie is Gilles Grosemans?

“Ik ben productie en supply chain manager bij moonbird en behaalde een master in Finance aan de KUL. Ik ben sociaal, gedreven en pragmatisch, wordt mij verteld. In mijn vrije tijd doe ik graag aan sport (padel, squash, moutainbiken,...), ga ik nog liever op reis om de wereld te verkennen of kan je mij terugvinden in een gezellig caféetje met een pintje in de hand.”

Wat is de drijfveer in jouw werk voor moonbird?

“Ik vind het heerlijk dat mijn takenpakket zo divers is. Elke dag presenteren zich nieuwe uitdagingen, wat ervoor zorgt dat ik mij steeds kan bezig houden met andere dingen en mijn job dus nooit verveelt.

Omdat we momenteel nog een relatief klein team zijn, is het resultaat van elk afgewerkt project of opgelost probleem erg zichtbaar. Dit motiveert mij om verder te blijven werken om zo oprecht mensen te kunnen helpen, want dat is waar ik het op het einde van de dag voor doe.”

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Ik kan gelukkig erg goed relativeren. Wanneer ik merk dat dit moeilijker gaat, en ik sneller gefrustreerd raak dan gewoonlijk, weet ik dat ik gas moet terugnemen.”

Wat doe je wanneer je dit opmerkt?

“Sporten werkt voor mij het beste, zoals mountainbiken, squashen, of lopen. Zo kan ik mijn hoofd weer helemaal leeg maken. Met vrienden afspreken en iets doen om je gedachten te verzetten (lees: een pint gaan pakken), doet ook steeds wonderen.”

Even een moment voor mezelf nemen en focussen op mijn ademhaling kan ook wonderen doen. In momenten van stress, overprikkeling of frustratie, weet ik dat bewust en kalm ademhalen één van de beste tools is die ik altijd ter beschikking heb. Ik zonder mij dan enkele minuten af of leun even achteruit in mijn bureaustoel om even weer alles op een rijtje te zetten.”

Tot slot, wat is jouw levensmotto?

“Live life for the moment, because everything else is uncertain.”