Jonatan Snyders, growth engineer bij moonbird: Ik weet uit eerste hand dat moonbird kan helpen met beter slapen

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Deze keer is dat Jonatan Snyders, growth engineer bij moonbird.

Jonatan Snyders

“Je kunt me het best omschrijven als een technisch creatieve cijferman. Als iemand die slapeloosheid uit de eerste hand kent en alles heeft geprobeerd, weet ik dat moonbird mensen hierbij kan helpen. Ik zal doen wat ik kan om iedereen te vinden die hulp nodig heeft, net zoals ik dat had, en hen een oplossing te bieden die werkt.”

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Ik merk het aan een verhoogde tinnitus, ik ben veel meer in gedachten verzonken en voer negatieve gesprekken in mijn hoofd (mijn monkey mind wordt actiever), en ik kan moeilijk in slaap vallen en/of doorslapen.”

Wat doe je als je dit ervaart?

“Ik neem tijd voor mezelf en ga mediteren. Ook vind ik het fijn te praten en reflecteren met vrienden.”

Wat heeft meditatie jou gebracht?

“Dankzij meditatie bereik ik exact het omgekeerde van het antwoord op de eerste vraag. Het helpt me om mijn monkey mind te kalmeren. Zo kan ik veel meer leven in het hier en nu.”

Gebruik je moonbird ook, en zo ja: wanneer?

“Ik gebruik mijn moonbird enkel op de momenten dat mijn slaap heel erg slecht is. Dan gebruik ik hem vlak voor het naar bed gaan.”

Wat vind je fijn aan moonbird?

“De fysieke begeleiding is erg prettig. En, in tegenstelling tot bij meditatie, hoef ik met moonbird niet na te denken!”

Wat is jouw favoriete levensmotto?

"I would like my life to be a statement of love and compassion - and where it isn't, that's where my work lies. - Ram Dass.”

Connecten met Jonatan kan via Linkedin.