Hoe moonbird stress kan verminderen op werk

Het belangrijkste asset van elk bedrijf? Dat zijn nog steeds mensen. Zorgdragen voor het welzijn op de werkvloer is dan ook van cruciaal belang. Zeker in de wereld waarin we vandaag de dag leven, vol van veranderingen en onzekerheid, is het extra relevant om bewust bezig te zijn met een goede mentale gezondheid.

moonbird is speciaal ontwikkeld om mensen die last hebben van stress, angst of slaapproblemen te helpen ontspannen. Op een makkelijke en laagdrempelige manier. Om de gezondheid en het mentale welzijn binnen corporate teams te ondersteunen, zijn we onlangs een partnerschap aangegaan met het internationale strategie- en business design bureau Board of Innovation in de vorm van een onderzoekspilot.

Vergroot de mentale gezondheid van werknemers

Het belangrijkste doel van de pilot was om de mentale gezondheid van werknemers te vergroten, door te ademen met moonbird. We hebben specifiek gekeken naar de stressniveaus, de stemming, slaap en gevoelens van paniek en angst onder de zeven deelnemers die hebben geparticipeerd. De pilot duurde bijna drie maanden, waarbij de deelnemers drie interactieve workshops volgden en halverwege de pilot nog een extra follow up kregen. Uiteraard ademden ze tijdens het traject met moonbird.

Hoe meer ademen met moonbird, hoe lager je stress levels

Hoewel het project klein van opzet was, lijken de eerste resultaten veelbelovend. Niet alleen zagen we dat regelmatig ademen met moonbird helpt om je stressniveau te verlagen, we merkten ook een hogere HRV bij deelnemers die ademden met moonbird - wat een indicator is voor een goede gezondheid.

Hoe meer de deelnemers ademden met moonbird, hoe coherenter hun ademhaling werd. Dit liet zien dat deelnemers beter werden in het eigenhandig verminderen van hun stressniveaus. Dit is meteen een van de belangrijkste redenen waarom we moonbird hebben gecreëerd: jou helpen om gemakkelijk en moeiteloos zelf voor je (mentale) gezondheid te zorgen, simpelweg door te ademen.

Dit beaamt ook Paul Van Den Bosch, topsport- en businesscoach en medeoprichter van Energy Lab, een organisatie die andere bedrijven helpt met hun corporate wellbeing en de optimale prestatie van hun medewerkers.

Als topsport- en bedrijfscoach weet ik wat het betekent om constant onder druk te moeten presteren. Ik geloof daarbij enorm in de kracht van onze ademhaling. Zelfs doe ik trouwens ook dagelijks mijn ademhalingsoefeningen. Een tool zoals moonbird is zeer nuttig om mensen hierin te begeleiden, tot rust te laten komen en hen bewuster te leren ademen.

moonbird kan een waardevolle tool zijn om stress op werk te verminderen

De conclusie? moonbird kan een waardevol hulpmiddel zijn om grip te krijgen op je stressniveaus op werk en je (mentale) gezondheid in het algemeen te verbeteren. Dat geldt uiteraard niet alleen voor werkstress. Of je nu op kantoor bent, thuis of onderweg: je hoeft je niet gestrest te voelen. Ons advies? Blijven ademen 🌿