sleep ritual
Een masker dat het licht wegneemt, neusstrips die je luchtweg openhouden en mondstrips die je neus het werk laten doen. Eén bestelling, één nacht van begin tot eind gedekt.
- Donker, luchtstroom en neusademhaling, samen geregeld
- Eén doos, één levering, goedkoper dan de drie apart
- Niets op te laden, niets in te stellen, niets te leren
Wat zit erin
slaapmaskerZo gevormd dat het licht van je ogen blijft en de druk van je oogleden, 2,5 ozUS$ 24,00apart
neusstrips30 strips voor eenmalig gebruik die je neuspassages openhouden terwijl je slaaptUS$ 24,00apart
mondstrips30 strips voor eenmalig gebruik die je lippen zacht gesloten houden, zodat je neus ademtUS$ 24,00apart
Het slaapritueelUS$ 64,99
Alle drie apart gekochtUS$ 72,00
Je bespaart US$ 7,01
Uitverkocht
30 nachten om het te proberen, met volledige terugbetaling als het niets voor jou is
Eén slaapmasker met verstelbaar velcrobandje, 85% katoen en 15% polyester, 2,5 oz. Eén pak van 30 neusstrips. Eén pak van 30 mondstrips. Beide strips zijn voor eenmalig gebruik, hypoallergeen en latexvrij.
De strips zijn een maand aan nachten, aan één van elk per nacht. Het masker is niet verbruikbaar en gaat door, dus een herbestelling is meestal gewoon de twee pakken strips.
Ja, en de meeste mensen doen dat in het begin. Het masker werkt op zichzelf, en elke strip ook. Het ritueel is voor wanneer je de drie samen wil proberen in plaats van uit te zoeken welke het werk doet.
Gratis retour en volledige terugbetaling binnen 30 dagen bij aankoop op moonbird.life. Een bundel moet volledig terugkomen, want we kunnen een deel van een bundel niet terugbetalen. Op het slaapmasker zit twee jaar garantie op materiaal- en fabricagefouten.
Een nacht is drie problemen, geen één
Slaapadvies behandelt de nacht meestal als één ding dat je moet oplossen. In de praktijk valt het uiteen in aparte, gewone problemen: een kamer die minder donker is dan hij aanvoelt, een neus die te weinig lucht doorlaat, en een mond die opengaat zodra je onder zeil bent.
Elk daarvan heeft zijn eigen kleine, fysieke antwoord. Ze in één doos stoppen is precies het punt: je hoeft niet meer te kiezen en niet meer uit te zoeken waarmee je begint.
Nacht 1
Meteen alle drie
Strip op de neus, strip op de lippen, masker over de ogen. Het hele ding duurt minder dan een minuut en vraagt daarna niets meer van je.
Week 1
Het wordt het signaal
De volgorde wordt wat je doet wanneer de dag klaar is. Zo’n herhaald signaal doet een groot deel van het tot rust komen.
Maand 1
Je vindt je eigen versie
Tegen het einde van de strips weet je welke delen je wil houden. Strips bijbestellen, het masker houden, of alle drie meenemen op reis.
Of begin met één deel
Het ritueel is de drie samen, maar elk product is ook apart te koop als je liever één ding tegelijk toevoegt.
De volgorde waarin het opgaat
1
Eerst de neusstrip
Op propere, droge huid over je neusbrug. Druk de uiteinden aan en je voelt hoe hij de passages opentrekt.
2
Dan de mondstrip
Een kleine strip over het midden van je lippen. Hij houdt ze dicht zonder je mond af te sluiten.
3
Als laatste het masker
Wikkel het bandje rond, sluit de velcro waar het goed voelt, en zet de gevormde kant over je ogen.
Zijn mondstrips nieuw voor jou, draag er dan eerst een uurtje eentje ’s avonds voor je ermee gaat slapen.
Drie nachten die het verandert
Een kamer die je niet donker krijgt
Een straatlantaarn door dunne gordijnen, een zonsopgang om half zes, een standby-lampje dat je niet kan uittrekken.
Een verstopte neus in bed
Liggen maakt een matige neus slechter, en dat is het moment waarop de mond het overneemt voor de rest van de nacht.
Uitgedroogd wakker worden
De droge mond en de rauwe keel die je vertellen waar de lucht binnenkwam terwijl je sliep.
Het ritueel, of de drie apart
| slaapritueel | Apart gekocht | |
|---|---|---|
| Slaapmasker, katoenmix, 2,5 oz | US$ 24,00 | |
| Neusstrips, 30 per pak | US$ 24,00 | |
| Mondstrips, 30 per pak | US$ 24,00 | |
| Leveringen | Eén doos | Drie bestellingen |
| Wat je betaalt | US$ 64,99 | US$ 72,00 |
Wat het onderzoek zegt over donker
Deze studies testten slaapmaskers en avondlicht, en dat is het donkere deel van het ritueel. Ze zeggen niets over de strips, en daar hebben we geen studie achter gezet.
Wat ze wel verklaren is waarom een kamer die donker aanvoelt dat vaak niet is, en waarom licht buitenhouden beter werkt dan het inschatten.
22 minuten
Gedimd licht telt ook
Bij 55 volwassenen verschoof vijf uur avondlicht van 10 lux, ongeveer een gedimde lamp, het nachtsignaal van het lichaam 22 minuten later dan bijna-duisternis. Bij 30 lux was dat 77 minuten.
Proceedings of the National Academy of Sciences, 2019. Read the study
6 tot 350
Donker genoeg is persoonlijk
In dezelfde studie liep het lichtniveau dat melatonine halveerde van 6 lux bij de gevoeligste persoon tot 350 lux bij de minst gevoelige. Hoe een kamer aanvoelt zegt je niets over waar jij in dat bereik zit.
Proceedings of the National Academy of Sciences, 2019. Read the study
13 studies
Licht buitenhouden verbeterde hoe mensen hun slaap beoordeelden
Over 13 gerandomiseerde studies met 797 patiënten samen verbeterde een slaapmasker hoe goed mensen hun slaap beoordeelden. Dat waren fel verlichte ziekenhuisafdelingen in plaats van slaapkamers, precies waar licht het moeilijkst te regelen is.
Journal of Advanced Nursing, 2021. Read the study
Wat het ritueel niet doet
Masker en strips regelen de kamer en de luchtweg. Ze kunnen jou niet vertragen. Daar is moonbird voor: een ademcoach in je hand die je naar een trager ritme brengt en je hartritmevariabiliteit ziet stijgen terwijl de dag loslaat.
Ontdek moonbird