Ademhalen is mijn superkracht - Veerle Dobbelaere

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Deze keer interviewen we Veerle Dobbelaere, life en mental health coach bij Ademruimte Academie.

Wat is jouw drijfveer in het werk dat je doet?

“Ik ben expert in mensen. In mijn professionele leven staat de mens en zijn gedachten, gevoelens, gedrag en zijn verhalen centraal. Als actrice ontwikkelde ik competenties zoals observeren, luisteren, spiegelen, werken met je ademhaling, je lichaam als instrument gebruiken... die ik als professioneel life en mental coach dagdagelijks gebruik.” Veerle’s drijfveer zijn mensen en hun kleine en grote verhalen: “Ik ben gedreven om hen te raken en in beweging te zetten. Ik hou van ' de mensch', in al zijn onverwachte verlangens en daden”.

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Ondertussen ken ik mijn lichaam beter en beter en slaat spanning zich vooral op in mijn nek en schouders. Daarnaast merk ik als het te veel en te druk in mijn leven is, dat mijn slaap wat moeilijker loopt. Dan slaap ik goed maar wat weinig.”

Wat doe je wanneer je dit opmerkt?

Veerle: “Ademhalen is mijn superkracht, en in combinatie met meditatie doet dat me telkens weer in het enige moment dat er echt toe doet belanden, namelijk het NU. Daarnaast ervaar ik dat schoonheid troost biedt, dus een wandeling in de natuur, een bezoek aan een theater, een museum, een film, een boek met schone woorden,....vult mijn hart opnieuw met dankbaarheid en geeft weer energie.”

Heb je een vast self-care ritueel?

“Elke dag begint met met 15' mediteren, gevolgd door wat lichaamsoefeningen die ik steevast afsluit met drie zonnegroeten om daarna te gaan wandelen met mijn honden.”

Wat heeft het doen van ademhalingsoefeningen jou gebracht?

Als actrice leerde Veerle al wat de kracht van ademen is: “Zowel naar vertolking van personages toe als beheersing van stress en zenuwen werd de ademhaling ingezet.”

Wat vind je zo fijn aan moonbird?

Veerle: “Ik had het genoegen om een moonbird van de eerste batch te kunnen testen en geloof dat het voor mensen die nog niet automatisch hun adem gebruiken als regulatie, een waardevolle tool is.” We zijn blij dat te horen!

Tot slot, wat is jouw levensmotto?

“Het is altijd NU. Wat zoveel wil zeggen dat wat er ook gebeurd is in het verleden, er steeds mogelijkheden zijn om iets te veranderen als je dat zou willen.”