Haal diep adem en verlicht je tinnitusklachten

Hou je moonbird in je hand en adem gewoon mee

Een trage ademhaling is de beste manier om stress te verlichten, angst te verhelpen en slapeloosheid te bestrijden. Moonbird maakt het intuïtief en eenvoudig om ademoefeningen te doen.

Verlaag je stress in 5 min
Val binnen 8 min in slaap
Real-time biofeedback over je hartslag en HRV
Altijd en overal beschikbaar

5,000,000+ minuten langzaam ademen

De wetenschap achter ademhalingsoefeningen voor de behandeling van tinnitus.

Ontdek hoe eenvoudige ademhalingsoefeningen tinnitus-symptomen kunnen verbeteren en leer meer over de wetenschap achter deze krachtige techniek.

01. Minder stress en angst

Ademhalingsoefeningen kunnen de stressrespons van het lichaam helpen reguleren, wat gevoelens van angst kan verminderen en de emotionele impact van tinnitus kan helpen beheersen.

02. Verhoogde zuurstoftoevoer naar het auditieve systeem

Ademhalingsoefeningen kunnen de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer naar het lichaam verhogen, inclusief het auditieve systeem. Dit kan de algehele gezondheid van het oor verbeteren en de symptomen van tinnitus verminderen.

03. Beter functioneren van het autonome zenuwstelsel

Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij het reguleren van het autonome zenuwstelsel, dat betrokken is bij de stressrespons van het lichaam. Dit kan het algemene fysieke en emotionele welzijn verbeteren en de symptomen van tinnitus verminderen.

04. Verbeterde ontspanning en slaapkwaliteit

Ademhalingsoefeningen kunnen ontspanning bevorderen en de slaapkwaliteit verbeteren, wat vooral nuttig kan zijn voor mensen met tinnitus die slaapstoornissen ervaren als gevolg van hun symptomen.

01. Tinnitus with a normal audiogram: physiological evidence for hidden hearing loss and a computational model – Schaette and McAlpine (2011)

02. Cognitive behavioural therapy and mindfulness for tinnitus: A randomised controlled trial and economic evaluation – Marks et al. (2018)

03. Breathing Retraining for Tinnitus: A Pilot Randomized Controlled Trial – Robinson et al. (2019)

04. Deep Breathing as a Treatment for Tinnitus—A Neglected Therapeutic Modality – Tyler et al. (2017)

05. Efficacy of Breathing Exercises for Patients With Tinnitus: A Randomized Controlled Trial – Kim et al. (2020)

Waarom anderen 'over the moon' zijn

Je moonbird gebruiken is eenvoudig en moeiteloos. Zelfs met je ogen dicht.

1.
Adem in
Voel hoe moonbird uitzet in je hand. Adem in.
2.
Adem uit
Moonbird trekt samen en wordt kleiner. Adem uit. Voel je stress en angst verminderen met elke ademhaling.

3.
Met of zonder telefoon
Selecteer een oefening in de app of gebruik moonbird zonder telefoon.
4.
Plaats duim op de sensor
Zonder telefoon begint je moonbird te bewegen door je duim op de sensor te plaatsen.

Co-founder Stefanie demonstreert moonbird in actie

Stefanie Broes

Co-Founder & CEO van Moonbird

Waarom gebruik je hier niet gewoon een app voor?

“

Ik heb een aantal van de populaire ademhalings / meditatie apps geprobeerd. Maar apps zijn niet zo mijn ding, het is erg moeilijk om gefocust te blijven. Het tactiele uitzetten/inkrimpen in je hand maakt het zoveel makkelijker om je focus te houden. Je hoeft niets te doen, gewoon je moonbird te volgen.

”

Raphaelle, 42 years old