Haal diep adem en verlicht je tinnitusklachten
Probeer 30 dagen GRATIS  |  Betaal later of in 3 schijven

Hou je moonbird in je hand en adem gewoon mee

Een trage ademhaling is de beste manier om stress te verlichten, angst te verhelpen en slapeloosheid te bestrijden. Moonbird maakt het intuïtief en eenvoudig om ademoefeningen te doen.

  • Verlaag je stress in 5 min
  • Val binnen 8 min in slaap
  • Real-time biofeedback over je hartslag en HRV
  • Altijd en overal beschikbaar
how it works image
5,000,000+ minuten langzaam ademen

De wetenschap achter ademhalingsoefeningen voor de behandeling van tinnitus.

Ontdek hoe eenvoudige ademhalingsoefeningen tinnitus-symptomen kunnen verbeteren en leer meer over de wetenschap achter deze krachtige techniek.

01. Minder stress en angst

Ademhalingsoefeningen kunnen de stressrespons van het lichaam helpen reguleren, wat gevoelens van angst kan verminderen en de emotionele impact van tinnitus kan helpen beheersen.

02. Verhoogde zuurstoftoevoer naar het auditieve systeem

Ademhalingsoefeningen kunnen de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer naar het lichaam verhogen, inclusief het auditieve systeem. Dit kan de algehele gezondheid van het oor verbeteren en de symptomen van tinnitus verminderen.

03. Beter functioneren van het autonome zenuwstelsel

Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij het reguleren van het autonome zenuwstelsel, dat betrokken is bij de stressrespons van het lichaam. Dit kan het algemene fysieke en emotionele welzijn verbeteren en de symptomen van tinnitus verminderen.

04. Verbeterde ontspanning en slaapkwaliteit

Ademhalingsoefeningen kunnen ontspanning bevorderen en de slaapkwaliteit verbeteren, wat vooral nuttig kan zijn voor mensen met tinnitus die slaapstoornissen ervaren als gevolg van hun symptomen.

01. Tinnitus with a normal audiogram: physiological evidence for hidden hearing loss and a computational model – Schaette and McAlpine (2011)
02. Cognitive behavioural therapy and mindfulness for tinnitus: A randomised controlled trial and economic evaluation – Marks et al. (2018)
03. Breathing Retraining for Tinnitus: A Pilot Randomized Controlled Trial – Robinson et al. (2019)
04. Deep Breathing as a Treatment for Tinnitus—A Neglected Therapeutic Modality – Tyler et al. (2017)
05. Efficacy of Breathing Exercises for Patients With Tinnitus: A Randomized Controlled Trial – Kim et al. (2020)

Je moonbird gebruiken is eenvoudig en moeiteloos. Zelfs met je ogen dicht.

  • 1.

    Adem in

    Voel hoe moonbird uitzet in je hand. Adem in.
  • 2.

    Adem uit

    Moonbird trekt samen en wordt kleiner. Adem uit. Voel je stress en angst verminderen met elke ademhaling.
  • 3.

    Met of zonder telefoon

    Selecteer een oefening in de app of gebruik moonbird zonder telefoon.
  • 4.

    Plaats duim op de sensor

    Zonder telefoon begint je moonbird te bewegen door je duim op de sensor te plaatsen.
how it works image
  • 5.

    Ademcoach

    Laat moonbird je ademhaling begeleiden tijdens de oefening. Voel je kalmer en gelukkiger, adem voor adem.
  • 6.

    Volg je vooruitgang

    De app toont hoe je lichaam reageert. Bekijk je vooruitgang na elke oefening.

Waarom gebruik je hier niet gewoon een app voor?

Ik heb een aantal van de populaire ademhalings / meditatie apps geprobeerd. Maar apps zijn niet zo mijn ding, het is erg moeilijk om gefocust te blijven. Het tactiele uitzetten/inkrimpen in je hand maakt het zoveel makkelijker om je focus te houden. Je hoeft niets te doen, gewoon je moonbird te volgen.

Raphaelle, 42 years old

Moonbird wordt door therapeuten en artsen aanbevolen als ondersteunende behandeling tegen stress, angst en slaapproblemen

Medicatie Therapie Moonbird
Natuurlijk
Niet verslavend
Langdurig effect
Altijd beschikbaar
Eenmalige aankoop
Prijs 69 EUR 699 EUR 179 EUR

Hoe moonbird je kan helpen met tinnitus

blog post image
Tips & Tricks

Hoe zorgen coaches en psychologen voor hun eigen mentale gezondheid?

Aandacht voor mentale gezondheid is belangrijk. Voor iedereen. Laat je inspireren door deze voorbeelden.

Test hem 30 dagen lang. Zonder risico.

Een rustige ademhaling is de meest effectieve manier om angst te verminderen, je slaap te verbeteren en je stressniveau te verlagen. Moonbird helpt met het weghalen van stress uit je lichaam en brengt je tot rust. Laat je leiden door moonbird: eenvoudig, intuïtief en effectief.

  • Gratis levering met tracking
  • Probeer hem 30 dagen lang
  • 100% geldterug-garantie

Winkelmand

  • Gratis levering met tracking
  • Probeer hem 30 dagen lang
  • 100% geldterug-garantie

Subtotaal

€0

Alle berichten

Science

Tips & Tricks

Community

Inspiratie

Nieuws