Hartcoherentiecoach Kim Demeyere: Morgen is een nieuwe dag, een nieuwe kans om opnieuw te starten

August 24th, 2021,

3 min leestijd

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? We vragen experts om hun tips & tricks met ons te delen. Deze keer is dat Kim Demeyere van RelaxLab, hartcoherentie en mindfulness coach.

Kim Demeyere

“Ik ben hartcoherentie en mindfulness coach, familiemens, moeder van twee en hondenmama, vegetariër en Tai Chi adept, made in the USA.”

Hoe merk je bij jezelf dat je ontspanning nodig hebt?

“Als ik een kort lontje dreig te krijgen, weet ik dat ik gas terug moet nemen. Het helpt om even rustig alleen te gaan zitten, ik houd enorm van stilte en kan heel goed alleen zijn. Zo herbron ik.”

Wat helpt jou, naast alleen zijn, om tot stilte te komen?

“De hartcoherentie ademtechnieken zijn zo simpel, maar enorm krachtig en effectief. Ook korte meditatie momenten of een wandeling zijn echte ontspanningsmomenten voor mij.”

Wat heeft het doen van ademhalingsoefeningen jou gebracht?

“Door het regelmatig en gedisciplineerd toepassen van ademhalingsoefeningen, merk ik dat ik veel rustiger blijf onder spanning, en mezelf niet onnodig laat opjagen. Het is dan ook enorm kalmerend en rustgevend. Dankzij de adem kun je beter relativeren en bewuster genieten van het moment. Ik zie zoveel mensen schrikwekkend hard door het leven scheuren.”

Wanneer gebruik je moonbird het liefst?

“Mijn moonbird gebruik ik tussendoor voor een korte break, of als langer ontspanningsmoment. Ik heb zes moonbirds die ik gebruik voor mijn klanten in mijn praktijk, en laat de mensen deze twee weken lang uitproberen. De meeste reacties zijn heel enthousiast, soms gaan mensen dan ook over tot de aankoop van een eigen moonbird.”

Wat vind je fijn aan moonbird?

“Moonbird is net een klein vogeltje dat in je hand ligt te ademen. Het begeleidt je in het ademritme en het voelt zeer intuïtief en aangenaam aan. Groot voordeel: je kan hem ook los gebruiken, zonder de app op je gsm te moeten raadplegen. Bijvoorbeeld bij het inslapen, dan hoef je dus niet op een scherm te kijken. Bovendien vind ik het superleuk dat dit innovatief product van Belgische makelij is!”