Een adempauze voor de stress die zich de hele dag opbouwt.

Er zijn veelbelovende resultaten. In een klein onderzoek hadden volwassenen na acht weken begeleide buikademhaling minder cortisol. Andere onderzoeken vonden geen duidelijk verschil. Dat bewijst dus niet dat moonbird cortisol verlaagt. Moonbird helpt je om tijd te maken voor ademhaling: houd het vast, volg de beweging en oefen zonder te tellen of naar een scherm te kijken.

Natuurlijk kun je zonder apparaat ademen. Moonbird voegt een zacht, voelbaar ritme toe. Zo hoef je geen ademhalingen te tellen of een timer te volgen. Leg het op je bureau voor een pauze tussen taken. Wil je feedback? De app toont je hartslag terwijl je ademt. Probeer het in je eigen routine met 30 dagen geld-terug-garantie.

Je voelt de begeleiding in je hand. Moonbird zet zachtjes uit en krimpt, zodat je met het ritme kunt meeademen. Je kunt je ogen sluiten en je telefoon wegleggen. Wil je meer begeleiding? Open de app voor oefeningen en hartslagmetingen, of kies Premium voor Aura-coaching en een ademtempo dat zich aan je aanpast.

Nee. Houd moonbird vast, schud het zachtjes en volg de beweging. Meer heb je niet nodig om een adempauze te starten. De app is er als je oefeningen wilt kiezen, instellingen wilt aanpassen of je hartslag wilt zien. Jij kiest hoeveel begeleiding je wilt.

De basisapp biedt ademoefeningen, eigen instellingen en hartslagmetingen. Premium voegt Aura toe, je interactieve ademcoach, plus een aangepast ademtempo en uitgebreidere inzichten. Je kunt moonbird zonder Premium-abonnement gebruiken, op zichzelf of met de basisapp.

Met Premium leert de app van je sessies en past die je ademtempo na verloop van tijd aan. Je volgt het ritme in je hand zonder zelf de timing uit te zoeken. In de basisapp kun je ook je eigen ademinstellingen kiezen.

De meeste sessies duren 2 tot 10 minuten. Begin met wat in je dag past: voor een vergadering, tussen taken of tijdens een middagpauze. Je hoeft je agenda niet leeg te maken om tijd te vinden voor ademhaling.

Ja, je kunt op elk moment opzeggen. Je abonnement blijft actief tot het einde van de huidige periode, en daarna behoud je volledige toegang tot de basis-app met al haar functies. Geen lock-in.

Je kunt moonbird binnen 30 dagen gratis retourneren. Geen vragen gesteld. Een eventueel premium-abonnement wordt samen met je moonbird volledig terugbetaald.