Tips & Tricks

Why breathing is exploding in popularity as an effective self-care tool

Breathwork. Just another hype or the secret weapon for a stress-free life?

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Science

The power of tactile breathing and resonant breathing for heart coherence

Resonant breathing and tactile guidance boost heart coherence, improving sleep, health, and well-being

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From heart to brain: how HRV training and breathing techniques can boost performance and recovery.

One study determined if resting heart rate variability could predict heart rate during diving, another tested whether slow breathing can help people with brain injury to make better decisions.

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Science

What are the benefits of aromatherapy? image

Was sind die Vorteile von Aromatherapie?

Entdecke, wie Aromatherapie dir bei Stress, Angst und Schlaflosigkeit helfen kann. Lerne, wie der Moonbird Aromatherapie für natürliche Entspannung unterstützt.

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Science

What is Heart Rate Variability (HRV) and how to improve it? image

Was ist Herzfrequenzvariabilität (HFV) und wie kannst du diese verbessern?

Verbessere deine HFV mit Atemübungen, indem du deine Atemfrequenz verlangsamst, Entspannung förderst und den Ruhe- und Verdauungszustand deines Körpers stimulierst. Mehr erfahren.

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