Werkt aromatherapie voor een betere nachtrust en minder angst? Dit zegt de wetenschap
Probeer 30 dagen GRATIS  |  Betaal later of in 3 schijven

Werkt aromatherapie voor een betere nachtrust en minder angst? Dit zegt de wetenschap

September 13th, 2022,

5 min leestijd

Werkt aromatherapie voor een betere nachtrust en minder angst? Dit zegt de wetenschapfeatured image

‘Maar wat zegt de wetenschap erover?’ Het is een vraag die we ons bij moonbird dagelijks stellen. Vooral Elisabeth Honinx, onze postdoctoraal researcher, haar focus ligt immers bij het doen van onderzoek en het vinden van wetenschappelijke onderbouwing voor alles wat we bij moonbird doen.

Elisabeth verzamelt voortdurend de meest interessante studies over ademhaling en aanverwante onderwerpen. We geven je hier in ons magazine graag een maandelijks inkijkje in het laatste onderzoek, nieuws en ontwikkelingen in de wereld van de ademhaling. Laat het je inspireren.

1. Het effect van rozenaromatherapie op angst en de slaapkwaliteit bij brandwondenpatiënten

Slaapstoornissen en angst zijn veel voorkomende uitdagingen onder brandwondenpatiënten, en aromatherapie is een veel voorkomende aanvullende behandeling in de geneeskunde. Het doel van deze studie was het bepalen van de effecten van aromatherapie met inhalatie van essentiële olie van roos op angst en de slaapkwaliteit bij brandwondenpatiënten.

Zestig brandwondenpatiënten werden willekeurig verdeeld in een interventiegroep (aromatherapie: vijf druppels 40 % essentiële rozenolie + routineverzorging gedurende drie nachten) en een controlegroep (vijf druppels gedistilleerd water). Angst en slaapkwaliteit werden beoordeeld met vragenlijsten voor en na de interventie.

Aromatherapie met essentiële rozenolie blijkt angst te verminderen en slaapkwaliteit te verbeteren bij brandwondenpatiënten.

De slaapkwaliteitsscores vertoonden een statistisch significant verschil (P < 0,05). De resultaten toonden ook een statistisch significant verschil in de angstscore tussen de interventie- en controlegroep na aromatherapie (P < 0,05).

De studie concludeerde dat aromatherapie met essentiële rozenolie angst verminderde en de slaapkwaliteit verbeterde bij brandwondenpatiënten, wat suggereert dat deze aanpak een nuttige aanvullende methode is naast andere therapeutische behandelmethoden bij deze patiënten.

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

2. Effecten van aromatherapie op vermoeidheid, slaapkwaliteit en levenskwaliteit bij patiënten met een inflammatoire darmziekte

Vermoeidheid, slechte slaapkwaliteit en slechte levenskwaliteit worden erkend als veel voorkomende problemen onder patiënten met inflammatoire darmziekten (IBD, inflammatory bowel diseases). Deze studie had tot doel de haalbaarheid en het effect van aromatherapie op deze problemen bij patiënten met IBD te onderzoeken.

Zeventig IBD-patiënten uit een ziekenhuis in China werden willekeurig toegewezen aan een interventiegroep en een controlegroep. Tijdens de 8 weken durende interventie kreeg de interventiegroep aromatherapie via de huid en door inhalatie, en de controlegroep kreeg gewone verpleegkundige zorg, zonder aromatherapie. Zij vulden drie vragenlijsten in: Multidimensional Fatigue Inventory, de Inflammatory Bowel Disease Questionnaire, en de Pittsburgh Sleep Quality Index, voor en na de interventie.

Aromatherapie kan een effectieve aanvullende behandelmethode zijn om vermoeidheid en slaapproblemen te verlichten en de levenskwaliteit van IBD-patiënten te verbeteren.

De vermoeidheid en slaapproblemen na de interventie waren verminderd in de interventiegroep in vergelijking met de controlegroep (P < 0,05). Bovendien verbeterden de QoL-scores aanzienlijk in de interventiegroep (P < 0,05). Deze resultaten suggereren dat aromatherapie een effectieve aanvullende behandelmethode kan zijn om vermoeidheid en slaapproblemen te verlichten en de levenskwaliteit van IBD-patiënten te verbeteren.

Bron: www.sciencedirect.com

PS. Volg ons op Instagram voor de laatste updates.

Test hem 30 dagen lang. Zonder risico.

Een rustige ademhaling is de meest effectieve manier om angst te verminderen, je slaap te verbeteren en je stressniveau te verlagen. Moonbird helpt met het weghalen van stress uit je lichaam en brengt je tot rust. Laat je leiden door moonbird: eenvoudig, intuïtief en effectief.

  • Gratis levering met tracking
  • Probeer hem 30 dagen lang
  • 100% geldteruggarantie

Lees meer about the contents of this article

Winkelmand

Subtotaal

€0

Alle berichten

Science

Tips & Tricks

Community

Inspiratie

Nieuws