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Burn-out coach legt uit: de sleutel zit in de combi ademhaling, slaap, voeding en beweging

In onze drukke en vaak hectische wereld is bewust ontspanning opzoeken essentieel om in balans te blijven. Maar hoe doe je dat? Myriam Deroo (Hart...
Why is self-care so important, and how can you take better care of yourself? Eight science-backed tips

Warum ist Selbstfürsorge so wichtig und wie können Sie besser auf sich selbst aufpassen? Acht wissenschaftlich fundierte Tipps

Der 24. Juli ist als Internationaler Tag der Selbstfürsorge bekannt. Und obwohl die Vorteile einer guten Selbstfürsorge ein Leben lang anhalten und nicht nur auf...
Burnout coach explains: the key is in the combination of breathing, sleep, nutrition and movement

Burnout-Coach erklärt: Der Schlüssel liegt in der Kombination aus Atmung, Schlaf, Ernährung und Bewegung

„Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, den richtigen Weg für sich zu finden. Einen Weg mit weniger Stress und mehr Belastbarkeit und mit...