Stress
Le calme que vous emportez partout.
“En quelques secondes, je sens la tension fondre. Ma respiration est devenue plus profonde, plus stable et plus régulière.”
La respiration, ça marche.
Avec moonbird, encore mieux.
Un coach tactile, sans écran, qui s’adapte à votre corps, et non l’inverse. Enfin une pratique de respiration qui s’installe pour de bon.
Plus de 80 000 clients
18%
de réponse VFC (variabilité de la fréquence cardiaque) en plus quand vous respirez à votre rythme personnel plutôt qu’au rythme standard.
Quand vous respirez à votre rythme, votre corps répond davantage.
La plupart des applications de respiration imposent le même rythme à tout le monde. Pourtant, nos recherches sur 269 764 séances montrent qu’environ 3 personnes sur 4 répondent le mieux à un rythme autre que les 6 respirations par minute habituelles. À votre rythme personnel, votre cœur et votre respiration s’accordent 18 % mieux. Moonbird lit votre pouls et apprend votre rythme au fil de vos premières semaines d’utilisation.
2.1M
séances enregistrées
61K+
utilisateurs actifs
3 sur 4
personnes ont un rythme personnel
+10
points d’humeur par séance, en moyenne
Pour les moments
où vous en avez le plus besoin.
Sommeil
Endormez-vous en le tenant. Réveillez-vous sans lui.
“Depuis que j’ai mon moonbird, je n’ai plus besoin de prendre de sédatifs pour dormir. Il ne manque jamais de calmer mon anxiété et de m’aider à m’endormir.”
Anxiété
Un apaisement à la demande. Sans rendez-vous.
“Je l’ai utilisé pendant des réunions stressantes, des fêtes de famille, et au milieu de la nuit, quand l’anxiété frappe le plus fort. Ça marche, tout simplement.”
Enfants
L’heure du coucher, sans bataille.
“Notre fille dort avec moonbuddy toutes les nuits. Notre fils aîné, dont le cerveau ne s’arrête jamais, se sert de la respiration pour entrer dans un état calme, presque méditatif.”
Concentration
Décidez de votre journée avant qu’elle ne décide pour vous.
“Je l’utilise le matin, quand je traverse une période difficile au travail ou qu’une grosse journée m’attend. Cela m’aide à commencer la journée dans le calme.”
Pensées en boucle
Faites taire le bruit. Respirez, simplement.
“Il m’a permis de faire le vide dans ma tête. Contrairement à la pleine conscience et à la méditation, qui n’empêchent pas mon esprit de se perdre dans des pensées sans fin.”
Comment ça marche ?
Quatre étapes simples.
01
Allumez-le.
Posez le pouce sur le capteur et secouez doucement moonbird. Il est prêt dès que vous l’êtes.
02
Respirez avec lui.
Sentez-le se gonfler et se dégonfler au creux de votre main. Quand il se gonfle, inspirez. Quand il se dégonfle, expirez. Pas d’écran, rien à compter : suivez simplement le rythme.
Pour aller plus loin, associez-le à l’application gratuite.
03
Constatez l’effet.
Ouvrez l’application pour suivre en temps réel le biofeedback de votre fréquence cardiaque et de votre VFC. Regardez votre système nerveux réagir pendant que vous respirez.
04
Laissez-le apprendre à vous connaître.
Aura, votre coach de respiration IA, lit vos données au cours des 30 premières secondes et vous propose un rythme de respiration personnalisé. Plus vous l’utilisez, plus elle devient pertinente.
Sans écran quand vous respirez.
Intelligent quand vous en avez besoin.
Moonbird fonctionne très bien tout seul. L’application y ajoute le coaching, les données et la personnalisation.
Aura, votre coach IA
Aura prend de vos nouvelles avant que vous ne commenciez, choisit le bon protocole et vous parle en sachant ce que votre dernière séance a donné. Si votre VFC indique que vous êtes sous tension, elle ralentit. Si vos pensées tournent en boucle, elle allonge votre expiration.
Pas une bibliothèque d’enregistrements. Une coach qui s’améliore à mesure que vous l’utilisez. Elle se souvient de ce mardi où vous étiez à bout, et elle est là la prochaine fois que cela arrive.
Biofeedback en temps réel
Ouvrez l’application en pleine séance et regardez la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) grimper au rythme de votre expiration. Un score de cohérence cardiaque en direct vous signale le moment précis où votre système nerveux se met au diapason.
Pour la plupart des gens, c’est la première fois qu’ils voient, littéralement, leur propre respiration apaiser leur corps. C’est cette boucle de rétroaction qui entraîne cette aptitude, pour que vous puissiez retrouver le même état plus tard, sans regarder l’écran.
Vos données, vos progrès
Chaque séance laisse une trace : durée, VFC moyenne, cohérence, humeur, et votre ressenti, noté d’un seul geste juste après. Les tendances se dessinent de semaine en semaine : vos séries de séances prennent du sens, et vos pauses aussi.
Au bout de quelques mois, l’application peut vous montrer le rythme selon lequel votre corps vit déjà : l’heure de la journée où vous respirez le mieux, la semaine où vous avez stagné, le mois où vous avez passé un cap.
Se connecte à ce que vous utilisez déjà
Associez l’application à Oura, Apple Health ou Google Health Connect : vos séances de respiration s’affichent aux côtés de votre sommeil, de votre récupération et de votre activité. L’application examine le tout ensemble.
Ainsi, quand une séance est particulièrement réussie, vous voyez pourquoi : un score de bague connectée qui a franchi un seuil, une série de meilleures nuits, un lundi matin qui s’est enfin bien passé.
Essayez l’application : 7 jours offerts. Téléchargez-la maintenant.
La façon la plus intuitive de pratiquer la respiration guidée
fait appel au pouvoir du toucher.
Le toucher, c’est notre façon de nous apaiser les uns les autres. Un câlin, une main sur l’épaule, un enfant qui serre son ours en peluche. Moonbird s’appuie sur ce même instinct pour guider votre souffle : il se gonfle, vous inspirez ; il se dégonfle, vous expirez. Pas d’écran, rien à compter, juste vos mains.
Pourquoi plus de 80 000 clients adorent moonbird
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