0
Winkelmand
Subtotaal
€0
Ademwerk. Zoveelste hype of geheim wapen voor een stressvrij leven?
Lees meer about the contents of this article
Na een besmetting met COVID-19 kun je last hebben van ademhalingsproblemen. Hier vind je handige tips en oefeningen om je longfunctie te verbeteren en te ondersteunen bij het herstel van je ademhaling.
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij angst, maar te veel aandacht voor de ademhaling kan het erger maken. Begin met korte sessies, zoek een comfortabele plek en gebruik zo nodig geleide meditatie. Laat uw ademhaling natuurlijk zijn en vermijd het forceren van een langzamere of diepere ademhaling. Regelmatig oefenen kan je helpen je op je gemak te voelen en de techniek effectief te gebruiken.
Tips en tricks om na te gaan of je verkeerd ademhaalt en hoe je je ademhaling op elk moment van de dag kunt verbeteren
Verschillende ademhalingsoefeningen en hoe deze toegepast kunnen worden om angst en onrust tijdens het vliegen te verminderen
Liefde is niet enkel een emotie, het is ook een fysieke ervaring. Uit onderzoek blijkt dat wanneer twee mensen zich tot elkaar aangetrokken voelen, hun hartslag zich synchroniseert.
Angst is een van de meest voorkomende geestelijke gezondheidsproblemen ter wereld. Geschat wordt dat ongeveer 10% van de wereldbevolking aan angst lijdt. Geen wonder dat mensen op zoek zijn naar oplossingen. Als het gaat om het beheersen van angst, is er niet één methode die voor iedereen geschikt is. Maar er zijn een paar kleine acties die wij aanbevelen, waaronder de helende praktijk van ademwerk.
Hoe voorkom je overprikkeling als hoogsensitief persoon? Burn-out en HSP coach Séverine Van De Voorde legt uit.
Veel mensen hebben last van een post-vakantiedip. Dit is hoe je het kunt voorkomen of genezen.
Verbeter je gezondheid en prestaties in warm weer met onze ademhalingsoefeningen. Leer hoe ademhalingsoefeningen je kunnen helpen stress te verminderen, energieniveaus te verhogen en focus en concentratie te verbeteren.
Yoga, pilates en SOMA breath coach Axinja Granier, deelt haar tips en inzichten voor meer balans in het leven.
Wat is precies een powernap en hoe kun je er voordeel uit halen?
Alle berichten
Science
Tips & Tricks
Community
Inspiratie
Nieuws